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@Bullzeye.
hastde dir schon Gedanken gemacht, was für Schei... muss es sein.
Bei e-Bay kriegstde auch 5 kg Protein 95% für 49€.
Hastde schon so was probiert? (ist eigentlich Schweinefutter) aber eben billig.
Leute es geht um eurer Body, überlegt man was für kauft oder las einfach bleiben statt dem Körper zu schaden.
:bierle:
würde gern wissen, ob es sich lohnt einmal glutamin und dann noch BCAAs zu nehmen...weil soweit ich das verstehe, sollen das angeblich die wichtigsten Stoffe fürn Muskelaufbau sein...
und ich meine BCAAs und Gluta, die restlichen Aminos lasse ich außer vor...will auch kein Proteinpulver nehmen...
hat da jemand erfahrung?
BCAA´ s sind verzweigtkettige Aminosäuren. Einnahme damit die Muskeln nach dem Training die optimale Versorgung bekommen. BCAA´ s werden insbesondere bei katabolen Prozessen verbraucht, d. h. bei abbauenden Prozessen. Dabei ist es besonders wichtig, die essentiellen ( lebensnotwendigen ) Aminosäuren ausreichend zu sich zu nehmen, da der Körper diese nicht aus der Nahrung selber produzieren kann. Für den Muskelaufbau sind diese Aminosäuren aber unerlässlich. Da BCAA´ s den höchsten Anteil an den Aminosäuren im Muskelprotein haben, sind diese absolut notwendig zum effektiven Muskelaufbau.
L- Glutamin ist eine semi - essentielle Aminosäure. Das bedeutet, in Zeiten besonderer Belastung kann der Körper diese Amniosäuren nicht selber in ausreichender Menge herstellen. Die Folgen sind bekannt. Glutamin ist mittlerweile auf Grund durchweg positiver Studienergebnisse und Praxiserfahrungen nicht mehr aus dem professionellen Bodybuilding wegzudenken. Glutamin wird bei intensiven Belastungen, d.h. bei jedem harten Training, verbraucht. Da Glutamin 60% der Aminosäuren im Aminosäurenpool der Muskulatur ausmacht, ist die Wiederauffüllung trainingsbedingter Verluste sehr wichtig. Aber Achtung : Glutamin ist nicht zu verwechseln mit der nicht - essentiellen Glutaminsäure. Darüber hinaus ist Glutamin ein wichtiger Energielieferant für das Immunsystem und allgemein wichtig für die Funktion des Proteinstoffwechsels. Um den hohen Ansprüchen ambitionierter Athleten gerecht zu werden, handelt es sich bei L- Glutamin nicht um niedrig konzentriertes Glutamin - Dipeptid ( Glutamin verbunden mit einer anderen Aminosäure ).z.b Weider L - Glutamin besteht zu 100% aus freiem L - Glutamin mit höchstem Reinheitsgrad. Genau wie Creatin gehört L- Glutamin zu den Bestandteilen der Muskelzelle und bindet Wasser innerhalb der Zelle und nicht außerhalb ( unter der Haut ); man spricht hier von der so genannten Zellhydration. Dadurch gelangen Aminosäuren ebenfalls besser in die Zelle. Der Muskelaufbau wird unterstützt.
Kurz-BCAA`s kontinuierliche einnahme,L-Glutamin eigentlich nur nach dem Training für eine Bessere Regeneration, muß aber jeder für sich selbst wissen,eigentlich reicht eines der Produkte
Was seid Ihr eigentlich alle so scharf auf Olimp? Nur weil das aus Polen kommt ist daran doch nichts geheimnisvolles! Genauso wie Us-Supps oft Mist sind...
Die BCAAs taugen jedenfalls nicht viel. Der Leucin-Anteil sollte immer höher sein als der von Isoleucin und Valin, hier ist er geringer... Das ist nichts weiter als Zuckerrübenextrakt (Melasse), also Schweine- oder Pferdefutter. Die besseren BCAA Produkte werden auch aus Melasse gewonnen aber mit freiem Leucin aufgewertet...
Das einzige was ich von Olimp kaufen würde ist das Creapure und das ALA (Alipure). Das sind lizensierte Produkte von Degussa. Das alipure muss man aber in Polen direkt bestellen...
Die anderen Produkte sind nichts besonderes und oft überteuert (siehe das Whey Isolat). Das Creafusion schmeckt nicht nur total widerlich, es sorgt auch noch (zumindest bei mir) für sofortiges Sodbrennen.
Also ich versteh wirklich nicht warum Olimp gerade so angesagt ist.
Zitat:
Zitat von Metalhead
Falls jemand vorhat, die Aminos als schnelle Versorgung nach dem Training zu nehmen, sollte folgendes beherzigt werden.
"Die Verwertungszeit von Tabs liegt weit hinter der von Kapseln oder der flüssigen Varianten."
Tabs sind dann wohl eher vor dem Training sinnvoll.
[schild=14 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]richtig![/schild] die verwertungszeit von tabletten & kapseln liegt ca. bei 20-45min.Zitat:
Zitat von noil
flüssige aminos verwertet man in max 20 min. sind aber teurer.
[schild=12 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Leider falsch.[/schild] Die Tab-Resorption liegt laut einiger Hersteller wesentlich darüber und zwar weit über 1 Std.Zitat:
Zitat von MasterPhotoBlaster
Die Aufnahme ist natürlich u.a. abhängig vom Mageninhalt. Die Werte der anderen beiden Varianten liegen mir im Moment leider nicht vor. Dazu kann ich jetzt also nix genaues posten. Schneller sind sie aber allemal.
@Master PhotoBlaster
woher hastde die Poster - Bilder?
Ich will a`
:ohmeister:
Wieso sind alle auf Olimp so scharf? Kann es sein, dass die gute Produkte haben? Ich habe gerade bei e-Bay 33 Produkte vom Olimp gefunden.
Selber habe ich auch paar Sachen ausprobiert.
Das Beste sind die Anabolic` Amino`s 2300 mit BCAA´S.
Mit meinen 42 Jahren habe ich Pump wie ein Stier.
Der Leucin-Anteil ist hier natürlich auch höher als der von Isoleucin und Valin.
Das kann ich z.B. von denen flüssig Amino`s von All Strars nicht behaupten, obwohl die Versorgung schneller sein soll.
weil man dann so aussieht wie auf den Fotos :balabala:Zitat:
Zitat von Metalhead