exakt so isses´.Zitat:
Zitat von nebukadneza
90 minuten sind eigentlich schon pflicht.
wenn ich es - gerade bei temperaturen wie diesen - lockerer angehen lasse, dehnübungen mache und evt. auch die pausen etwas hochschraube, dann komme ich auf 2 stunden.
anderseits kann ich die argumentation auch verstehen, dass man nach 45 minuten schon so ausgepowert ist, dass man einfach nicht mehr bringen kann.
wenn ich richtig intensiv powerlifting betreibe, dann komme ich mit der zeit nicht aus. wenn ich aber bankdrücken oder kreuzheben bis zum muskelversagen trainiere, dann mach ich noch allenfalls 20 minuten cardio und hau dann wieder ab.
