Alleine Bankdrücken

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Zitat von wolverine6

naja Max-Gewicht abrollen ist schon happig, schon bei 170kg haben mir die Hüften ziemlich lange weh getan ... :gruebel:

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hahahah geil=)

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Zitat von Feed

170 kg abgerollt....das hätte ich mal gerne gesehen...
ich frag mich überhaupt, wie man in so eine situation geraten kann.

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das geht schneller als man denkt:D
da kann man nur noch nach hilfe schreien:sorg:
oder den langen weg über die hüfte und beine gehen:daumen:

gruß ronny

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Zitat von Feed

170 kg abgerollt....das hätte ich mal gerne gesehen...
ich frag mich überhaupt, wie man in so eine situation geraten kann. sobald ich merke, dass ich probleme habe, bitte ich einen dritten um hilfe oder einen trainer.
ab 150 kg würde ich mich gar nicht mehr alleine ans drücken wagen...

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tja das war echt blöd damals, denn ich machte Boardpress und wie ich in die Brücke ging rutsche mir das Board in die Schnauze und konnte meine Frau nicht mitteilen dass Sie's weggibt, dann verlor ich die Konzentration und die Stabilität und das Gewicht fiel runter, darauf hin rollte ich es ab bis zu den Knien und warf es ab ... das kostete mich Jahre meines Lebens ... ich trainierte darauf hin Monate im Studio mit 2-3 männlichen Spottern :-)