Zitat von babbi
was bitte ist an meine aussage so blödsinnig???
willst du mir als "jemand der sich sehr gur gut auskennt" erzählen, dass der stoffwechsel sich nach eine lange diätphase nicht anpasst, bzw trotz refeeds dein gesamt kalorienverbrauch nicht runter geht!?
und stimmt es auch nicht, dass wenn der körper nur noch sehr wenig fettreserven hat, anfängt muskeleiweiss zu verbrauchen um die restlichen fettreserven zu schützen???
dass der kalorienrechner nicht 100% stimmt weiss ja fast jeder , aber in etwa kann man schon sein kalorienbedarf ausrechnen.oder täuschen sich deiner meinung nach dutzende ernährungswissenschafler weltweit???
mal ehrlich es ist immer leicht irgendwelche aussagen kommentarlos bzw ohne wissenschaflicher begründung zu verwerfen. wenn du soviel ahnung hast wie du tust, dann schreib doch man ein beitrag dazu und räum mit all den blödsinn auf. ich ziehe erst den hut vor dir wenn du den"blödsinn " auch einigermaßen plausibel kommentieren kannst.
als antwort einfach zu schreiben, ja dies ist schlecht, das funktioniert nicht. und wenn du abnehmen willst dann trainiere mit kalorien defizit und mach refeed , weisst du dich nicht als kenner aus. für mich zumindest nicht.
dass was du da geschrieben hast, weiss jeder der sich 1 stunde im forum eingelesen hat.