Anabole Diät

Hast Du das Buch 'ganz' gelesen ANOLD? Steht doch genau so drin wie es Dir ergangen ist.
Nach 1 Testwoche eine Diät zu beurteilen - egal welche - ist %$%=)%
:sorg:

Hi, finde die Diät super, habe in 2 wochen 6 Kiloabgespeckt, dann noch in eienr woche nach 1 monat pause noch 1 kilo, aber hauptsache man siehts im spiegel!

mfg

Zitat:

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Zitat von dierk

Auf keinen Fall möchte ich anfangen und Kalorien-zählen.

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Äh auch bei einer AD musst du ein kcal-defizit fahren! LC, Keto oder AD heißt nicht, dass man soviel essen darf wie man will, auch wenn das vielerorts so dargestellt wird.
Also wirst du auch bei der AD auf deine kcal achten müssen, also diese zählen!
Aber daran soll es ja wohl nihct scheitern, oder?

Also ich hatte mit der AD auch einen guten Einstieg in meine Diät.
Die Kilos sind gut runtergegangen und es gab auch keine Hungerattacken wie ich es sonst von Diäten oder Ernährunsumstellungen gewohnt war.
Die ersten Tage waren echt gewöhnungsbedürftig und mit einer Konzentrationsschwäche verbunden.
So ab dem vierten Tag aber lief es dann echt super. ;)
Allerdings jahrelang könnt ich damit auch nicht leben :) Dafür sind mir die Brötchen morgens zu lecker.

Zitat:

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Zitat von streunersschulz

Diese Diätform ist nicht schädigend wie viele Studien es bewiesen haben,die eskimos betreiben dieses ernährungsform schon seit vielen vielen Jahren

die diät haben hier im forum schon viele gemacht ansonsten www.lowcarbforum.de da findeste viele gleichgesinnte

unterstützende präperate weiß ich nicht ,glaub nicht


auf www.ironsport.de bei Lebensmittel (link unten in der Menüleiste)

Der Weg ist gut und auch richtig für dein Vorhaben ,ich persönlich kanns nur nicht mit dem Training vereinbaren


Deine Muskeln werden dadurch definierter ,da auch dein KFA durch diese Diät sinkt ,und sogleich bei den haureintagen bei der anabolen diät anabole hormone wie hgh vermehrt produziert werden (glaub ich ?)

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Die diätform ist auf jeden Fall gut, kenne ein lebendes und kerngesundes Beispiel...
Was Produktinfos hinsichtlich Eiw-Kohlh-Fett betrifft, guck im Internet oder einfach im Supermarkt auf den Packungen nach, kommst dir da zwar ev. ziemlich dumm vor, aber wen juckts????
Würde im wechsel dazu viel Krafttraining und manchmal Ausdauertraining machen!

Von Präparaten würde ich abraten, obwohl Mittel, die die fettverbrennung anheizen nicht die Welt wäre, aber das brauchst du nicht!!!

GRUß