ahja danke. hört sich gut an, kann ich aber nicht machen, weil ich alleine trainiere...
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ahja danke. hört sich gut an, kann ich aber nicht machen, weil ich alleine trainiere...
klar kannst du das:
z.bsp. beim kniebeugen: ausheben, runtergehen, fallenlassen
z.bsp. beim bizepscurl: ausheben, runterlassen, fallenlassen
z.bsp. beim klimmziehen mit zusstzgewicht: vom hockersteigen, runterlassen, fallenlassen
Ach stimmt. Haste recht. Werd ich auf jeden Fall mal ausprobieren. Danke
Geht auch beim Bankdrücken, einfach mal 150 kilo rausdrücken, herunterlassen und fallen lassen ;)