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Bisschen cola (light) dazu und umrühren...hört sich ******* an, schmeckt aber recht gut. Im Ernährungsforum gibts auch ne pdf von Padre rum um Quark: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45700
Ansonsten gibts doch noch genügend andere Proteinquellen...
:)) ist ja mal ne geile rechnung :winke:Zitat:
Zitat von blash
500g Magerquark = ca.60g ProteinZitat:
Zitat von SuperHornet
Wo ist denn jetzt dein Problem?
Ja, ich hole 60 Gramm Protein durch Quark. Ich dachte das wäre klar dass das nicht die einzige Eiweissquelle für mich ist. ;)Zitat:
Zitat von SuperHornet
warum sprichst du von problemen?:ratlos: zudem geht es nicht um 60g eiweiß aus 500g quark.Zitat:
Zitat von speckqualle
lies dir noch mal die passage die ich ausgeschnitten habe (03:21).
laut deinem besagten text, wiegst du 30kg, nur das ist klar. kein grund zur aufregung, hast dich einfach vertan, kann passieren.Zitat:
Zitat von blash
wie viel wiegst du wirklich?
Was für ein Unsinn. Da steht nirgendwo, dass er seinen Bedarf AUSSCHLIESSLICH darüber deckt.Zitat:
Zitat von SuperHornet
Man...
"Was für ein Unsinn." das reiche ich glatt zurück, beim verständnis haperts noch, wie.:auslach: :sorg:Zitat:
Zitat von speckqualle
wenn du das wort "ausschließlich" meinst, es ist nicht notwendig.
wenn du "ausschließlich" im übertragenen sinne meinst dann bezieht es sich auf den zweiten teil des satzes, da er sein bedarf von 2g eiweiß pro körpergewicht durch 500g magerquark am tag deckt.
hier noch mal sein satz: "Ich esse 500 Gramm Magerquark am tag und komme dadurch an 60 Gramm Protein, um meinen Bedarf von ~2g Eiweiss pro Kilogramm Körpergewicht zu decken."
wenn du 13 bist, dann schwamm drüber. wenn du wesentlich älter bist, solltest du es besser dabei belassen und sich bei dieser kleinigkeit rat bei deinen freunden einholen.:sorg:
Zitat:
Zitat von SuperHornet
Ja, wo steht denn da »um meinen Bedarf vollständig zu decken«, oder »und decke damit«.
Der Satzbau impliziert einzig, dass er an 60g kommt, und damit einen Teil seines Bedarfs von 2g pro KG Körpergewicht deckt.
Wer sich hier woran hochzieht, und vielleicht lieber im Offtopic wildern sollte lass ich mal offen.
Hauptsache was geschrieben, damit dann bald die 1.000 bei den Beiträgen steht.
:axt:
Gut das ihr beim Thema bleibt.
Dann muss ichs wohl doch mit zubereitetem Magerquark probieren!