Druckbare Version
Mir ist das auch rätselhaft. Da bei allen Beinübungen der Druck vornehmlich auf der Ferse sein sollte, müßte folglich richtigerweise die Erhöhung nicht unter der Ferse sondern unter den Zehenspitzen zu finden sein.Wenn es nötig ist überhaupt mit Erhöhungen zu arbeiten dann würd ich das Kniebeugen sowieso lassen
Bei der IPF würde ich fast sagen, dass 2/3 der Leute Gewichtheberschuhe zum Beugen anhaben.Zitat:
wenn sie einen perfekten stand bei hohen gewichten gewährleisten würden, warum tragen dann die weltklassepowerlifter fast alle schuhe ohne keil?
Beim WPC und WPO wo halbe Spagatbeugen reichen sind sie natürlich nicht so verbreitet. Nichts gegen diese Verbände, aber die wenigsten BBler werden wohl mit so einer Technik beugen.
Ich persönlich beuge mit flachen Schuhen, ein sehr guter Beuger meinte mal, dass man mit Gewichtheberschuhen leichter auf gültige Tiefe kommt und aufrechter bleiben kann.
Für die Knie ist es schädlicher (siehe Beiträge von shane54), aber dafür hat man im KDK ja Bandagen (die auch kein Allheilmittel sind), also alles in allem ists für Bodybuilder eher uninteressant. Wer aufrechter beugen will macht halt Frontkniebeugen, ist im BB eh wurscht.