Zitat von alexpam
Ja, das habe ich auch mal gehört (und mache es auch selber so) , aber ist Muskelreizung nicht eigenlich gleich Muskelreizung. Wenn der Muskel gereizt wird, "spürt" der doch nicht, was für eine Übung gemacht wird:-)
Ich meine jetzt, ob das für den Aufbau einen Vorteil bringt oder nur für den Spaß am Training...
