Druckbare Version
Kannst du lesen? Kannst du auch das gelesene verstehen?Zitat:
Zitat von fanatic92
Wenn du beide Fragen mit "ja" beantworten kannst, dann lies dir alle Antworten nochmal genau durch!
Zwischen den Einheiten! Das andere sind Sätze.Zitat:
Zitat von fanatic92
http://img237.imageshack.us/img237/4871/jacksonmn1.gif
keinesfalls.Zitat:
Zitat von fanatic92
du solltest, wann immer möglich, curls machen. mindestens alle 3-4 stunden. nachts musst dir halt nen wecker stellen.
auf der arbeit kannst du, um nicht blöd aufzufallen, die hände flach unter den schreibtisch legen und diesen hochdrücken.
und vergiss alle anderen übungen, die sind wertlos.
trainier die BEINE!
und mach dir einen richtigen trainingsplan (2er split oder 3er, oder wkm, ...)
das ist kein trainingsplan was du hast
Oh man... :sorg:
Bitte, bitte lies dir erstmal alle wichtigen Sachen durch.
Der Trainingsplan soweit man das beurteilen kann ist grottig, dein Wissensstand und deine Einstellung sind auch nicht gerade überragend.
Zitat:
keinesfalls.
du solltest, wann immer möglich, curls machen. mindestens alle 3-4 stunden. nachts musst dir halt nen wecker stellen.
auf der arbeit kannst du, um nicht blöd aufzufallen, die hände flach unter den schreibtisch legen und diesen hochdrücken.
und vergiss alle anderen übungen, die sind wertlos.
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
10/10!
bei der fahne gibt es keine vernuenftige antwort!
--
--
--
konstant versuchen, weiter zu trainieren! uebungen und WZ variieren. bestimmt koerperteile brauche viel zeit;ist bei mir aehnlich mit'm trapez
Bizepstraining HALBIEREN vom Umfang her.
Weniger Sätze,weniger Übungen,höheres Gewicht,weniger Wiederholungen.
Mehr essen.....