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Hallo
also ich finde diese "Trainer" in Deinem Studio ja sowas von unkompetent!!!!Eigentlich solltest Du echt das Studio wechseln.Du solltest auf jedenfall härter trainieren damit Du ins Schwitzen kommst.Sonst bringt das ja alles nix.Laß Dich nicht doof anlabern von denen.Die werden schon sehen....
Liebe Grüße
Sandy
Hallo
also ich finde diese "Trainer" in Deinem Studio ja sowas von unkompetent!!!!Eigentlich solltest Du echt das Studio wechseln.Du solltest auf jedenfall härter trainieren damit Du ins Schwitzen kommst.Sonst bringt das ja alles nix.Laß Dich nicht doof anlabern von denen.Die werden schon sehen....
Liebe Grüße
Sandy
erst mal danke an alle für die tipps!!!
@sandy
das sind keine trainer, trainerinnen! ich konnte nicht glauben, dass man so aussehen kann, wenn man im studio arbeitet, echt nicht!!! ich mein man muss keine püppchenfigur haben, wenn man im studio arbeitet, das nicht, aber ich find däs schon ein bisschen deprimierend, wenn ich mir die muddis da anschaue und dass ich das studio wechsele ist schon beschlossen. werde den monat da noch zu ende machen und dann bin ich weg.
die haben dort ein richtiges problem mit mir, egal was ich mache, kommen die an und dann gibts sprüche wie: "nee, komm kleine, dass kannst du noch nicht machen....däs ist doch zu schwer." und obwohl ich mit den gewichten die übungen sauber bis zur letzten mache und sie an meiner haltung nie was zu meckern haben, soll ich trotzdem die gewichte reduzieren. das kotzt mich schon an!! das nimmt mir auch richtig die lust daran, dahin zu gehen! andere haben ne total verkehrte haltung, aber das interessiert keinen.
...abba unna halt ne, was will man in dem kaff erwarten?!?!
Zitat:
Zitat von galia
öh sach mal, also ich würde mir sowas net bieten lassen! wenn man schon kohle bezahlt um irgendwo zu trainieren und dann von den "trainern" net mal die übungsausführungen bei KB und KH beigebracht bekommt, dann is das ja eine sache, aber dann beim training belästigt zu werden :flame:
würde denen mal klar machen, dass sie sich erstmal ein bisschen praktisches wissen aneigneen sollten, bevor sie wieder anfangen rumzubrabbeln!
@supernatural
hähähä.....hascht ja recht....abba ich ignorier die muddis einfach und mach weida! regt mich zwar schon auf, abba ich diskutier da auch nicht rum.
hab, als ich damals noch ernsthaft trainiert habe, einen guten trainer gehabt, der sich gut um mich gekümmert hat. war damals mit 16 jahren das nesthäckchen im studio....sind noch einige sachen hängengeblieben und die mach ich dann auch noch...was die fürn müll verzapfen, geht echt auf keine kuhhaut......und dann erzählt mir noch eine, dass ich das mit cellu wegkriegen, vergessen kann. sie würde schon sein 13 jahren trainieren und hätte sie immer noch......
.....wundert mich nicht, die geht an die geräte TEILWEISE OHNE GEWICHTE!!!! ich komm mir da manchmal vor, wie bei "vorsicht kamera".
gibt also auch viel zu lachen in dem studio!!
Mach mit der Ernährung so weiter,sicher ist es möglich Muskeln aufzubaun und gleichzeitig fett loszuwerden,wenns nicht mehr weiter geht wirst du es ja selbst merken,aber solange mach so weiter.
Zum Training:
Ich kann jedem,egal ob Frau oder Mann eigentlich nur empfehlen sehr hart zu Trainieren.
Wenn du wirklich erfolge sehen willst vergiss das "Frauentraining"
Häng dich rein so wie die Kerle im Studio und mach die selben Übungen.
Die Schwerpunkte kannst du ja dann umverteilen und mehr Wert auf Beine,Po und den Rücken Schulter Bereich legen.
Wenn du 4 mal die Woche ins Studio gehst kannst du ja nach einem 4 er Split trainieren.
Ich trainiere mit meiner Trainingsparterin nach dem Prinzip:
Tag 1: Beine,Bauch - 45 Minuten Walken
Tag 2: Brust,Bizeps
Tag 3: Pause
Tag 4: Rücken,Trizeps,Bauch
Tag 5: Schultern,Nacken,Bauch
Tag 6: Pause
Danach wiederholt sich der Plan immer,also im 6 Tage Rythmus.
Das heisst die Wochentage verschieben sich immer um einen Tag.
Wir ernähren uns zur Zeit auch Low-Carb (Anabole Diät)
Kannst es ja mal mit dem Plan versuchen,Hauptsache du hängst dich rein!
ist doch super! damit kannst du ordentlich die bauchmuskeln bearbeiten! High Intensity laughing verbennt auch einiges an kcal, oder?Zitat:
Zitat von galia
is nur doof wenn de grad beim beugen bist - könnte schmerzhaft werden ;)
@ghazban
hört sich sehr vernünftig an. das probier ich auf jeden fall mal aus!!!
@supernatural
jajaaaaaaaaaa....daher könnten meine schmerzen im bizeps kommen....hab mich das letzte mal voll bepisst im studio...ei wesche meiner freundin, die bringt dann immer geile sprüche und dass ganz laut, so dass es alle hören können..und dass während ich die gewichte in der hand hab und sie vor mir steht...die sau..
Ja sowas kenne ich...
Da hängt man gerade am Kabelzug und presst die letzte
Luft raus um es noch einmal zu..... AAARRRGGGGHHHH!!!
...und dann... hey Frank mach langsam sons schiesste die
Hose durch.... t
HUAUAUAAAA.....
Gibt schon Freunde im Studio... Wir brauchen auch kein Cardio...
Einem wird immer hinterher gerannt weil er gleich symbolische
Prügel bekommt... ;-)
regards
Forester
dat nützt bei der muddi nix, der drohe ich jeden tag schläge an.......das macht sie mit absicht, wartet bis sie sieht, dass ich mein gesicht verziehe, es also schon richtig anstrengend wird und dann bringt sie ein spruch und ich bepiss mich.....
.........irgendwann lass ich mir die gewichte, wegen der auf die füß fallen, isch glaub isch kauf mir lieba turnschuh mit stahlkappen!!!