proteinbedarf einfach mit normalen lebensmittel decken
eier, käse ,pute .huhn , fisch, thunfisch ,pute, rindfleisch . wurst. bevorzuge eher mageree sorten ausser bei ananbolen diät, da kannst salami ,kantwurst schinen usw esseneiweissbedarf decken ,oder du sparst mal dein taschengeld und kaufts proteinpulver ,aber am besten deckst man bedarf sowiesomit nahrungsmitteln
proteinpulver ist zwar super ,besonders für faule so wie ich es bin aber geht auch ohne
wennst anabole diät machst deckst eiweiss bedarf ja mit essen
lg hcw
