Ich freue mich immer auf Mc Donalds und KFC
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Ich freue mich immer auf Mc Donalds und KFC
Nutella!!!!!!
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damit meinte ich ja auch: als zwischemahlzeit schön mit marmelade oder früchten mit zucker^^
zehnzeichenZitat:
Zitat von Wolfcastle
Chips Cracker sourcream & Onion aus dem Aldi, da gehen immer mindestens 2 packungen drauf....sowie ein grosser Pot Milchreis. :bierle:
McDonalds, KFC, Nutella ....... schaut aber nicht nach sauberen Refeeds aus #spank
Mein letzter Refeed:
4 Eier - Rührei
3 leckere Semmeln mit Marmelade / Honig
3 Brezen (leider ohne die geliebte Butter ...)
Müllermich light
1,5 liter Fanta
Putengeschnetzeltes + Reis
Quark + Milch
bin recht zufrieden =)
das nächste Mal kommen noch 2 Packungen Gummibärchen hinzu :rock:
also, ich freu mich am meissten auf die happy cherries von harribo...einfach zu geil, jedes mal mind 1-2 packungen ;)
ansonsten sogut wie nur nudeln mit ketchup und brötchen mit marmelade...
vor und nachm train eben noch eiweiß, das wars eigentlich...
komme dann so etwa auf 10-20g fett und ca 80-100g protein...kh zähl ich nicht ;)