Anfängerfragen

Zitat:

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Zitat von Dom1n1k

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Allerdings habe ich da noch eine Frage im Bezug auf Kreuzheben etc. so wie es ja auch im WKM Plan als Übungen drinsteht.
Sehe ich das jetzt richtig das man am anfang oder überhaupt nur diese Übungen braucht um sozusagen zu einem Bodybuilder zu werden??? Also da ich ja anfänger bin kann ich mir das halt nicht richtig vorstellen das man "nur" diese Übungen braucht um mit der Zeit richtige Muskeln aufzubauen und seinen Körper formen kann...ich lasse mich aber sehr gerne von euch eines besseren belehren!!
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Auch Kreuzheben eignet sich praktisch nicht um den ganzen Körper vernünftig zu trainieren.
Aber bereits mit 3 Übungen kann man den Körper komplett abdecken, wenn man weise auswählt.