isst chatsprache bedeutet keine Ahnung
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isst chatsprache bedeutet keine Ahnung
manche sagen ich soll zunehmen und mein oberkörper mehr trainieren andere sagen ich soll abnehmen usw auf wenn soll ich den hören?
Wäre was für Loki. :zunge:Zitat:
Zitat von yugi16
Durch gezielte Massagen!Zitat:
Zitat von yugi16
Immer in die Richtung massieren bzw. "schieben", in die das Fett soll.
Also in deinem Fall vom Hintern zum unteren Rücken.
Auf den der größer ist.Zitat:
Zitat von yugi16
Geh trainieren und lass bitte dieses Threadaufmachen
affe mitder waffe ist dass erst gemeint glaube nicht bitte nur richtig gemeinte antworten
Natürlich ist das Affe sein Ernst!Zitat:
Zitat von yugi16
Von wo soll ich wissen, wenn ich zunehme, dass mein oberkörper dicker, und wird nicht mein unterkörper und von wo soll ich wissen, wenn ich abnehme, dass mein öberkörper nicht abnimmt usw, sondern mein unterkörper. also so ca 5-6 kg würde ich von mir aus schon zunehmen aber reicht das?
In komischer Sprache du schreibst. Erst mal lernen deutsch du solltest:professor: :nono:Zitat:
Zitat von yugi16
bitte helft mir also ich will nicht mehr als 79 kg wiegen das ist die schmerzgrenze im übrigen find ich zunehmen eh *******e wenn ich schon dran denk muss ich "kotzen" usw naja wenn ich meine beine trainieren würde, würde ich da dann nicht probleme mit den beinen beim joggen bekommen?? kann mir vorstellen das son beintraining die beine schwer macht?? und abnehmen?, oder zunehmen? und abnehmen? oder so bleiben? und trainieren?? und wie gesagt 79 kg ist die grenze
Wenn du unter deinem Gewicht leidest, dann mußt du selbst es in die Hand nehmen.
Die Pfunde purzeln nicht von heut auf morgen, genauso wenig , wie deine Muskeln wachsen werden. Den perfekten Plan kann dir hier somit keiner machen, das Schlüsselwort ist Disziplin und die muß von dir kommen.
Also beweg deinen Hintern und mach erst mal herkömmlichen Sport,wie Radfahren, Schwimmen,Joggen usw. und ernähr dich vernünftig!!