Problem

Geh in den Freihantelbereich oder verlass das Studio (für immer).

Zitat:

---

Zitat von Kahles

also ich wär auch dafür einfach mal in den freihantelbereich zu gehen und zu sehen was passiert. wird sich doch keiner dein alter, das du bei der anmeldung angegeben hast, gemerkt haben.

Im Notfall lass dir nen Bart wachsen damit du älter wirkst. :D

---

Pfeiff auf den Bart. Wenn im Vertrag nichts genaues über das Verbot für die Nutzung der Freihantelbereiche steht, dann fordere es heraus und hau dich einfach zu den Hanteln.

Zitat:

---

Zitat von Kendyman

Geh in den Freihantelbereich oder verlass das Studio (für immer).

---

Meine Meinung. Geh hin, wenn er Stress macht wegen den freien Gewichten, dann sag "I'll be back" danach nimmst einen Baseballschläger, klopst ihn und seine Mitarbeiter weich und entjungferst die Frauen und schreist dabei MADNESSSS :lol:

Oh mann ich geh sterben :sorg:


:oje:

Zitat:

---

Zitat von WuzzlaKing

Meine Meinung. Geh hin, wenn er Stress macht wegen den freien Gewichten, dann sag "I'll be back" danach nimmst einen Baseballschläger, klopst ihn und seine Mitarbeiter weich und entjungferst die Frauen und schreist dabei MADNESSSS :lol:

---

:)) Morgen geh ich trainieren. Ich werde dann berichten wie es gelaufen ist.

hi ich trainiere seit knapp 2 monaten ein freund von mir der bereits 3 jahre regelmäßig trainiert. er erzählte mir das liegestütze das non + ultra sind. Ich probierts beim trainieren gleich aus 130 stück un 80 handelzüge bb
jetzt zum problem hab seit 3 tagen höllische schmerzen im triips kann kaum meine arm einbeugen geschweigeden mein rucksack aufsetzten ohne das ich ne grimasse zieh.
KÖNNT IHR MIR HELFEN?

Zitat:

---

Zitat von der-danie

hi ich trainiere seit knapp 2 monaten ein freund von mir der bereits 3 jahre regelmäßig trainiert. er erzählte mir das liegestütze das non + ultra sind. Ich probierts beim trainieren gleich aus 130 stück un 80 handelzüge bb
jetzt zum problem hab seit 3 tagen höllische schmerzen im triips kann kaum meine arm einbeugen geschweigeden mein rucksack aufsetzten ohne das ich ne grimasse zieh.
KÖNNT IHR MIR HELFEN?

---

:respekt: :lol:

Zitat:

---

Zitat von der-danie

hi ich trainiere seit knapp 2 monaten ein freund von mir der bereits 3 jahre regelmäßig trainiert. er erzählte mir das liegestütze das non + ultra sind. Ich probierts beim trainieren gleich aus 130 stück un 80 handelzüge bb
jetzt zum problem hab seit 3 tagen höllische schmerzen im triips kann kaum meine arm einbeugen geschweigeden mein rucksack aufsetzten ohne das ich ne grimasse zieh.
KÖNNT IHR MIR HELFEN?

---

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

oh man... -.-
du wirst wohl n muskelkater haben oder ne zerrung. wird mit der zeit weg gehen - kühlen hilft mir immer.

Zitat:

---

Zitat von der-danie

hi ich trainiere seit knapp 2 monaten ein freund von mir der bereits 3 jahre regelmäßig trainiert. er erzählte mir das liegestütze das non + ultra sind. Ich probierts beim trainieren gleich aus 130 stück un 80 handelzüge bb
jetzt zum problem hab seit 3 tagen höllische schmerzen im triips kann kaum meine arm einbeugen geschweigeden mein rucksack aufsetzten ohne das ich ne grimasse zieh.
KÖNNT IHR MIR HELFEN?

---

alter walter da leck mich am ass

Zitat:

---

Zitat von der-danie

80 handelzüge bb

---

:ratlos:


Aber ganz witzig der Fake...

OK danke noch mal für eure Unterstützung, habe jetzt einfach im Freihantelbereich trainiert und niemand hat was gesagt:daumen: ...werde ich jetzt immer so machen!:D

Doch mir ist aufgefallen, dass ich dort keine Kniebeugen machen kann, weil es dort kein Rack gibt. Kann ich ebensogut Frontkniebeugen an der Multipresse machen? (habe ich nähmlich heute gemacht).

Kann ich Military Press auch im Sitzen an der Multipresse machen oder besteht zwischen den beiden Varianten ein wesentlicher Unterschied ??



need help

Military Press kannst du auch im sitzen machen, am besten ohne Lehne , ist anstrengender, mit Lehne wäre es FAST genau so und nennt sich Frontdrücken

e/ kniebeuge kannst du doch auch an der Multipresse machen? oder irre ich mich

viel spaß beim trainieren :daumen: