wieso konzentriest du dich nich auf das wesentliche , wenn du schon supps nimmst ?
eiweißshake, creatin, glutamin, BCAAS , evelt fischöl ?
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wieso konzentriest du dich nich auf das wesentliche , wenn du schon supps nimmst ?
eiweißshake, creatin, glutamin, BCAAS , evelt fischöl ?
Eiweißversorgung nach der langen Nacht.
ThePump
@ Hengst: Ist doch das wesentliche?!
DAS EFX-Zeug hol ich mir nur, weils das im Moment hier hinterhergeschmissen gibt, als Restposten!
Zink unter anderem für die Haut! Arginin, weil ich es mal testen will und Coffein, um den Fokus und die Fettverbrennung zu steigern!
Meine Grundbausteine sind ddoch die von dir geposteten Supps!
@ The Pump: also noch 20g Whey vorm Training dazu? Dachte die BCAAS ersetzen das Whey und das Whey sei eher kontraproduktiv, wenn ich BCAAs nehme?!
Weiß nicht, wie das ist mit leeren Kohlenhydratspeichern zu trainieren.
ThePump
...das wird von mehreren bekannten BB-Größen seit Jahren propagiert!
Ein Beispiel ist unter anderem der sehr erfolgreiche Natural-Bodybuilder (mit einer Ausnahme ^^) Berendt Breitenstein!
Ah so.
Für mich wäre es nichts.
ThePump
Zitat:
Zitat von ThePump
Ich auch nicht Pumping Iron sag ich nur...:rock:
Das einzigste wo man sagen kann auf leeren Magen Trainieren ist im Cardio bereich das seh ich es als sinnvoll an sonst aber nicht. ( Andere wieder nicht)
Energie und Ausdauer sind die Schlüsselbergriffe...
Der Körper braucht Fett , Eiweiß und Kohlenhydrate = Energie AHA
Energie = Muskel = Glykogen kein Glykogen keine Energie für den Muskel.
Was macht dein Körper zuerst er verbrennt Glykogen lange vor dem fett und Eiweißvorräten...
Gut essen und dann Pumping wie The Pump schon gesagt hat....
Yeah Buddy:)
ThePump
Die Energie entsteht künstlich durch das Coffein beispielsweise ^^
dein Beispiel dass das auch manche Profi BBS machen ist völlig für die Katz...aber hier keine StoffdiskussionZitat:
Zitat von Torben89