Bizep ??

Zitat:

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Zitat von TurgayK

oberarmspeichenmuskels... oder wie auch immer der heisst.)

ansonsten is es nich immer gleich genetik... sondern jahrelanges, technisch korrektes training, dass dein bizeps schön prall wird... (und dann werden solche kleinen details auch besser sichtbar.)

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danke maphge...

http://www.fitnessschmiede.de/fitnes...kel-19-40.html

jop, der türke hat vollkommen recht.
die form vom biceps is reine genetik, du kannst nur die größe beeinflussen, und zwar durch wachstum...
das was du nen ungewöhnlichen muskel nennst ist der brachialis, der armbeuger, der arbeitet bei allen curlarten stärker, bei denen der biceps weniger übernimmt.
sprich bei hammercurls..
oder bei klimmzügen(generell alle zugübungen) mit den handflächen zu dir....

hab nacher meine fitnesstrainer-prüfung "bibber"
hab heut nacht kaum geschlafen:sorg:

Gibt´s bei diesen Rappern eigentlich keine passenden Unterhosen? Vielleicht sollte der Gute auch mal Kniebeugen machen, damit die Jeans nicht über den nicht vorhandennen A.rsch rutscht.

Zitat:

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Zitat von Feel the pain

jop, der türke hat vollkommen recht.

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hey, red nich in diesem ton mit mir... sonst komm ich mitn paar kollegen vorbei!
und dann bist du tot, dein bruder tot... alle tot!!

ps: soweit ich weiß, erreichst du durch scottcurls den brachialis am besten... wobei grammostola mal meinte, dass sich dieser ohne stoff nich sonderlich verändern lässt...
is aber länger her und ich habs nur noch wage in erinnerung.

ja des komische is auch das der rechte a weng weiter runter also länger/besser ausgepräg ist. bin zwar rechtshänder aber is des normal????

danke euch