Leichte Kurzhanteln auf den Gewichtsblock legen als Zwischengewicht.
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Leichte Kurzhanteln auf den Gewichtsblock legen als Zwischengewicht.
Gewicht steigern.
Mit den 43 kg wirst du wohl mindestens 5 Wiederholungen hin bringen?
-> 3 Sätze à 5 Wdh.
Wiederholungen Steigern bis du bei deiner gewünschten Zahl wieder angekommen bist