Du hast also aufgehoert.
Also erstmal musst du die nachste Woche ueberstehen.
So der 3~5 Tag ist fuer den koerperlichen Entzug das schwerste.
Das vielleicht aufkommende leichte Zittern, Schlafflosigkeit und unwohlsein kommt daher das sich deine Nerven erhohlen bzw umstellen . Den Nicotin ist vorallem eins."Nervengift"
Geschmacksnerven erhohlen sich und das Essen schmeckt einfach fuellliger, daher hat mann unter umstaenden Mehr Lust auf Essen und die etwa 1 Stunde Zeit die mann jeden Tag zur verfuegung hat in der mann ansonsten ne Schachtel geraucht hat bleibt ueber. In der Zeit koenntest du dann darauf kommen was zu essen.
Was recht lange anhalten wird sind die Flaschbacks die paar Monate hin und wieder kommen. Das ist dann die geistige Abhaengigkeit die hin und wieder noch mal einem sagt, "Ach eine kannste ja ruhig rauchen". Dann einfach inne halten. Das sind nur die letzten Ueberpleibsel deiner Sucht die mit letzter Kraft nochmal versuchen will dein Gehirn zu ueberlisten, in dem Falle durch Gefuehlsnerven....und nach ~5 Minuten ist das wieder weg. Das wird mit der Zeit immer seltener und ist etwa nach einem halben Jahr ganz vorbei.
Die "Lungen" und das Luft hohlen allgemein koennten sich auch recht lang so anfuehlen als ob sie sich nicht richtig mit Sauerstoff fuellen. Das ist aber Blötsinn, ist einfach so das deine Lungen sauber sind und dir das Atmen nicht mehr so schwer faellt wie frueher.
Deine Lungen fuellen sich ganz normal mit Sauerstoff sogar besser in der Effektivitaet, nur das du es nicht mehr Merkst. Da muss mann sich erstmal gewoehnen drann.
naja erstmal ne Woche schaffen gl ;)
