dann musst du breiter bzw enger fassen, dass du n 90grad winkel zw ober und unterarm hast.Zitat:
Zitat von Biber BOSS
dann sind auch die handgelenke gerade..
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dann musst du breiter bzw enger fassen, dass du n 90grad winkel zw ober und unterarm hast.Zitat:
Zitat von Biber BOSS
dann sind auch die handgelenke gerade..
tada, ich hatte Recht:DZitat:
Zitat von Biber BOSS
Wenns deine Gelenke nicht können gehts halt nicht, bleib bei Kurzhanteln, wenn du nicht grad mit KDK anfangen willst ist das ja kein Problem
@feelthepain:
Das ändert nix, mit ner Langhantel knicken die Handgelenke immer zur Seite ab (außer man macht Engbankdrücken und lässt die Ellenbogen am Körper).