cardio nach krafttraining?

Mir steht kein Link zur verfügung, ich hab es aus einem Buch:

"Das Peak Prinzip"

Das ist allerdings eine sehr seriöse Quelle.:daumen:

Zitat:

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Zitat von DanTheMan7

was sagt ihr? cardio nach dem krafttraining oder erst einen tag später?
was ist besser und warum?

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Nach 1h BB habe ich meistens keine Kraft mehr für Cardio. Wenn ich jedoch zufällig noch ein bisschen übrig haben sollte, so mache ich immer Intervalltraining von max. 20 Minuten.

Zitat:

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Zitat von DanTheMan7

was sagt ihr? cardio nach dem krafttraining oder erst einen tag später?
was ist besser und warum?

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An Trainingsfreien Tagen ist es sinnvoller.