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Beim Bodybuilding (auch im Hobby-Bereich) definitiv nicht.Zitat:
Zitat von soemoen25
Ich würde sogar so weit gehen zu behaupten, die Grundübungen, bei denen die Beine aktiv mitarbeiten, sind unter Kraftsportlern die beliebtesten Übungen überhaupt. :D
Sehe ich auch so. Da bewegt man idR am meisten Eisen, warum sollte das keinen Spaß machen?Zitat:
Zitat von BlaZn
Aber kein Wunder, wenn ich das richtig verstanden habe, machst du für die Beine ausschließlich Maschinen. Das ist 1. schwachsinnig und würde mir 2. auch keinen Spaß machen.Zitat:
beine mache ich nur mit der maschine
Entweder reden wir gerade aneinander vorbei oder du hast schlichtweg keine Ahnung, wie man sich richtig aufwärmt und es scheint mir eher letzteres zu sein http://smiliestation.de/smileys/Fies/19.gifZitat:
und als aufwärmsatz habe ich immer so mein ersten 60-70% satz verstanden...
Von der wichtigkeit des beintrainings mal abgesehen - bei einem rundrücken liegt der hund eher in nicht ausreichendem rückentraining begraben, wahrscheinlich hast du den focus zu sehr auf brust gelegt und damit ein ungleichgewicht geschaffen, würde verstärkt klimmzüge empfehlen und natürlich wie erwähnt kreuzheben (bei sauberer technik), denke dein rücken ist im vergleich zur brust zu schwach. bei LH-rudern aufpassen auf die haltung (gerader rücken), im zweifel würde ich eher klimmis ausführen.
grüsse :winke:
n.