Das Essen Abends

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Zitat von BlaZn

Tipp: Kohlenhydrate können i.d.R. die Uhr nicht lesen.

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:lol: der war genial

wer hat dir denn so einen quatsch erzählt?du kannst auch 10 mins vorm schlafen gehen noch carbs essen.
so ein blödsinn...
bestimmt irgend ne dumme brigitte diät für frauen oder so n mist.
wann du was isst ist i.d.r. nicht relevant.
du brauchst nur genug von allem....

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Zitat von Georgy

Mh die Regel befolge ich auch so weit es geht. Wobei ich auch eher 20:00uhr schaffe, gehe allerdings auch nie vor 0:00 pennen...wie man sieht^^.

Naja Magerquark ist ja nicht das einzige Lowcarb produkt der welt.
Ich esse eigentlich jeden abend Rührei mit Käse tomaten , peperoni und Thunfisch.
Dü könntest auch nur ei oder nur Thunfisch bzw Käse essen es hat alles sehr wenig bis gar keine Khs. Das ei ist bei mir allerdings nur eiklar. Der Käse ist auch der mit 10% fett. Naja ich gönn mir dann meistens nen ordentlichen schlach Ketchup drüber aber was solls. Es gibt viele sachen , ok nicht sooo viele, die du essen kannst ohne allzuviele KH zu dir zu nehmen.
Aber mit der Regel wirst du schon ganz gut fahren ;)

:bierle:

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Hi, möchte zwar Thunfisch nicht verteufeln, aber man sollte Thunfisch eher vorsichtig genießen. 3-4 Dosen in der Woche ok, alles, was drüber geht, wird gefährlich. Ich selber liebe Thunfisch auch über alles, aber hab schon ein paar qualitative Beiträge über Thunfisch gelesen, welches mich auch zum nachdenken gebracht hat.

Falls deine Blutwerte miserabel sind, weißt du ja, woran es unter anderem liegen könnte :).

Mfg
Serdar

Wenn du die Carbs nach 18:00 Uhr 'raushaben willst ist das nur eine Gewöhnungssache ... war zumindest bei mir so.

Zieh' das mal ein/zwei Wochen hart durch, dann gewöhnst du dich daran. Hatte besonders in der ersten Zeit immer ein extremes Bedürfnis, meinen späten Hunger noch mit z.B. Brot zu stillen. Heute finde ich das von vorneherein zu mächtig ...