mit der Einstellung wirst du es weit bringen, nicht nur was das Training angeht:ohmeister:Zitat:
Zitat von roaccutan1
Druckbare Version
mit der Einstellung wirst du es weit bringen, nicht nur was das Training angeht:ohmeister:Zitat:
Zitat von roaccutan1
die Ausführung ist doch gut? bleib weiter dran und du packst schon bald mehr Gewicht drauf.
du kennst ja die vorgeschichte nicht...ich versuch es bestimmt seit 3 wochen !!!!!Zitat:
Zitat von Mark83
Und zu dem Thema "Brust raus"....ich hab keine Brust, untrainiert, man sieht sie nicht ! was soll da also raus ?
3 Wochen:auslach:Zitat:
Zitat von roaccutan1
Nichtmal nach 3 Monaten gäbs einen Grund zu jammern!
Arbeite an deiner Technik! Perfekt wirds nie bzw. perfekt gibts nicht, aber es wird immer besser - aber nicht nach 3 Wochen:sorg:
Brust raus heißt Schultern zurückziehen, das geht auch ohne großen Titten.
Jetzt stell dich nicht so an und poste beim nächsten Training ein neues Video mit gescheitem Kontrast zum Hintergrund. Vielleicht machst du es ja gut, man erkennt es einfach nicht richtig!
also muss man immer damit rechnen sich zu schädigen auch bei genauer ausführung ? :sorg:Zitat:
Zitat von Mark83
nein, "nicht perfekt" heißt nicht gleich schädlich. So lange dein Rücken gerade ist kannst du dir nix kaputt machen - und ein gerader Rücken ist nicht schwer hinzubekommen
Unwahrscheinlich... Nur weil etwas nicht perfekt ist, heisst es noch lange nicht, dass es nicht klappt.Zitat:
Zitat von roaccutan1
Mal abgesehen von möglichen Langzeitfolgen und genetischen Besonderheiten.
Edit:
Zu langsam :bierle:
und wie ist das mit den beinen ?
hab mir viele vid angeguckt und alle hatten durchgestreckte beine ??
Wo ist bitte dein Problem? Für 3 Wochen sieht die Übung ok aus mE. Was sind schon drei Wochen? Wer deshalb aufgibt, hat im Kraftsport nix zu suchen.
Bis man die Übung "perfekt" ausführen kann, dauert es Monate, vielleicht auch Jahre... und wie gesagt: bei solchen Gewichten und einem geraden Rücken machst du dir gar nix kaputt. :ratlos:
Also reiß dich zusammen :rock: