Brust formen ?

link gibs hier: http://www.team-andro.com/verschieben-der-spannung.html

völlige isolation ist wohl nicht wirklich möglich, aber meiner meinung nach kann man dir belastung durchaus verschieben...

ABER: wer jetzt hier nichtmal 100 kg im satz drückt und auch sonst nicht sonderlich entwickelt ist sollte nicht mit dem gedanken spielen etwas grossartig ändern zu können... gewisse grundmuskelatur und vor allem die nötige muskel-geist verbindung sollte schon bestehen bevor man mal an sowas denken sollte!