Warum sollte ich ??
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Warum sollte ich ??
Wasn dein Ziel? Optik oder Kraft?
Optik :-) Soll halt einfach bissl Voller werden die Brust !!
das würde mich jetzt aber auch mal interessieren? :gruebel:Zitat:
Zitat von unequipped
Dann passt es m.M nach so wie du es zueletzt gemacht hast.Zitat:
Zitat von M.T Iron
Ich würde die Brust 2x die Woche Montag/Freitag rannehmen.
3 Übungen jeweils 4 Sätze.
Flachbank/Schrägbank/Butterfly
2 ma die Woche ist zuviel wann soll sie sich erholen ? !?!?
Wenn sie gross und stark ist! Dann darf sie sich auch erholen die olle Schalampe.Zitat:
Zitat von M.T Iron
;)
:)) Sorry aber so Funktioniert das nicht !!
Wenn du Freitags trainierst hat die Brust gute 72Stunden zur Erholung.Zitat:
Zitat von M.T Iron
Und von Montag auf Freitag noch länger. Wielange gönnst du deinen Muskeln Pausen?
Das funktioniert ;)
Erst schwer, dann leichter werden ! So geht mehr Gewicht.