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Oh Mann, hier werden Empfehlungen abgegeben!!! :crybaby:
Was soll er denn bitte mit Massacra Episode 2????
Normale Crea Monohydrat passt schon, ein Gutes Whey und evtl noch ein gutes MKP, dann sollte es aber reichen.
Ach ja, man kann sich nicht so schnell wie möglich viel Masse zu legen.... das braucht schon etwas an Zeit und Arbeit. :-)
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ist richtig creatin Monohydrat reicht ja mit whey
aber er meint er möchte so schnell wie möglich muskeln aufbauen :lol:
massacra ist nur geil wegen des pump effects.
aber was sehr wichtig ist ist die ernährung und disziplin
