wie viel darf man die woche tranieren und wie hart

Zitat:

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Zitat von Museknater

sorry hab ich vergessen zu erwähne bin noch leidenschftlicher fahradfahrer fahre in der woche knapp meine 200km fahrad das müßte langen! hoffe ich

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200 km sind doch nicht viel irgendwie. fahre am tag 35 km, monatg bis freitag jeweils und samstags 15km. Zusammen sinds ca. 190 Km. Beintraining ist das beste was gibt eindeutig!