Bewegte Bilder ;) (Kein Bodybuilding!)

Zitat:

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Zitat von krusch lee

hehe, Ernährungsplan? Was ist das?? :))

Ne, hab keinen, versuch viel Low Carb zu machen, aber die ein oder andere Nudel-Suppe oder so kommt trotzdem rein... ;)

Essen tu ich zweimal am Tag, außer am Trainingstag da hab ich noch so ein "Trainingsmüsli" das ich mir mach, also an Trainingstagen 3mal sonst 2mal.

+ 2mal Shake (morgens/abends)


FERTIG. :ratlos:

Danke für das Kompliment, finde immer das bei meiner Brust noch mehr drauf gehört obwohl ich schon net wenig draufgepackt hab... :D
Also is eh alles noch in Arbeit, man kann ja nie genug Masse haben :D


greetz

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Du isst nur zweimal am Tag ???

Krass wie unterschiedlich Stoffwechsel sein können...

zwei mahlzeiten?!?! .. ich würde sterben http://www.world-of-smilies.com/wos_...ert/scared.gif
http://www.world-of-smilies.com/wos_...t/smileeek.gif

hehe.. :))

ich wusste das, dass jetzt kommt, joa, 2mal, was soll ich machen... :ratlos:

Vielleicht kann ich die Nahrung besser aufnehmen und brauch deswegen so wenig oder kA.

Is so, und wenn ich meinen KFA rünterdrücken würde, dann brauch ich eh nur noch 1mal essen .. :)) :lol:


tja, jeder isst, verschieden. ;)

Hast du mal nen paar aktuelle Umfänge?

Sieht stark aus!

Edit: Die Brust sticht hervor, die Waden sind sehr, sehr schwach, aber das weißt du ja! :-)

Zitat:

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Zitat von Moby Dick

Hast du mal nen paar aktuelle Umfänge?

Sieht stark aus!

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nö aktuelle net, aber so im Kopf:

Oberarm: ca. 43cm
Oberschenkel: ca. 65cm (dickste stelle)
Waden: kein Kommentar :))
Brust unangespannt: 104-105cm

was vergessen?

Sry, miss die Umfänge max. wenn ich mir wieder Kleidung bestelle.. :D


greetz

Trainierst du denn die Waden inzwischen isoliert mit, oder belässt du es bei den KB?

Zitat:

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Zitat von Moby Dick

Trainierst du denn die Waden inzwischen isoliert mit, oder belässt du es bei den KB?

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trainiere sie schon immer isoliert mit, zur zeit PITTe ich bei denen und hab in 2monaten 0,5cm aufgebaut. *freu*

Also wird schon werden.. ;)

Zitat:

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Zitat von krusch lee

trainiere sie schon immer isoliert mit, zur zeit PITTe ich bei denen und hab in 2monaten 0,5cm aufgebaut. *freu*

Also wird schon werden.. ;)

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Gehste joggen ?

Ist imo super um Wadenmuskulatur aufzubauen.

Ich seh auch selten Jogger die schwache Waden haben...

dein zimmer steht ja voller gewichte :P , sag ma wo schläfst du denn da ?^^

Zitat:

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Zitat von Dave M

Gehste joggen ?

Ist imo super um Wadenmuskulatur aufzubauen.

Ich seh auch selten Jogger die schwache Waden haben...

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Joggen halten meine Knie nicht aus... :ratlos:

Zitat:

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Zitat von Andyhb

dein zimmer steht ja voller gewichte :P , sag ma wo schläfst du denn da ?^^

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hehe, ich steh eh neben meinem Bett.. ;) :))