Wie oft trainiert Ihr jede Muskelgruppe in der Woche??

grad 3 mal die woche gk plan

Zitat:

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Zitat von Bull2005

Ich würde mal sagen das ist Schwachsinn was du da schreibst

Das kommt ganz auf jeden einzelnen an,auf das Trainingsalter uvm.
Pauschal zu sagen alle 7 Tage geht mal gar nicht
Wenn man ein mehr an Training tollerieren kann wieso nicht öfter trainieren?

Mehr Training=mehr wachstumsfördernde Reize=mehr Wachstum :-) und wie gesagt, wenn man ein mehr an Training tollerieren kann

Gruß
Bull

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Wieso ist das Schwachsinn, kommt auf die Regenerationsfähigkeit jedes einzelnen an, sowie auf die Intensität des Trainings.
Das so gleich als Schwachsinn abzustempeln, deutet auf Unwissenheit hin.

Setz doch mal jeden Tag nen Wachstumsreiz für deinen Bizeps, hast du dann auch mehr Wachstum automatisch?

Zitat:

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Zitat von b34m73R

Wieso ist das Schwachsinn, kommt auf die Regenerationsfähigkeit jedes einzelnen an, sowie auf die Intensität des Trainings.
Das so gleich als Schwachsinn abzustempeln, deutet auf Unwissenheit hin.

Setz doch mal jeden Tag nen Wachstumsreiz für deinen Bizeps, hast du dann auch mehr Wachstum automatisch?

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1. Ich hab geschrieben das es Schwachsinn ist pauschal zu sagen 1 mal die Woche reicht

2. Ich hab geschrieben das das draufan kommt wieviel Training man tollerieren kann (=kommt auf die Intensität,Trainingsalter,Regeneration usw. an)

3. ich hab geschrieben wieso soll man eine Muskelgruppe nicht öfter trainieren wenn man es tollerieren kann

Fällt dir was auf?
Du hast das selbe geschrieben wie ich,also bist du wohl auch Unwissend

alle 2-3 tage gk plan -> 2 bis 3 mal die woche.

2x da ich 4x trainiere in der Woche und einen 2er Split habe :-)

1x

mit einem klassischen 3 er Split

Beine werden immer allein trainiert :-)

1,5 bis 2mal

also einen zweier splitt 3 -4 mal die woche

Direkt trainiert wird jede Muskelgruppe bei mir einmal die Woche.

Aber bei manchen übungen wird sie halt nochmal zusätzlich trainiert. Bsp.: Dienstags Kreuzheben (für Beinbizeps) und dann Samstags nochmal Beinbeuger.

Zitat:

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Zitat von Bull2005

Ich würde mal sagen das ist Schwachsinn was du da schreibst

Das kommt ganz auf jeden einzelnen an,auf das Trainingsalter uvm.
Pauschal zu sagen alle 7 Tage geht mal gar nicht
Wenn man ein mehr an Training tollerieren kann wieso nicht öfter trainieren?

Mehr Training=mehr wachstumsfördernde Reize=mehr Wachstum :-) und wie gesagt, wenn man ein mehr an Training tollerieren kann

Gruß
Bull

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na wie du meinst. außerdem war das nicht pauschalisiert, sondern meine persönliche Meinung, die sich im übrigen ja auch mit der Mehrheit hier deckt.

mach wie du willst

Cluster HST -> 6 mal alles. :) Ist aber viel Gewöhnungssache, früher hätte ich das auch nicht ohne weiteres weggesteckt.