Müde und Träge

Evtl. einfach mal zu wenig Schlaf/ Regeneration?
Wenn ich mal ne Woche lang rel. wenig schlaf macht sich das bei mir auch negativ bemerkbar im Training.

Zitat:

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Zitat von GraXa

hehe also das ich darauf achte damit meine ich auch das ich hauptsächlich zu mir nehme :).

Ein Freund von mir benutzt einen Trainingbooster und bei ihm hilft es wirklich sehr.
Habt ihr Erfahrungen damit?

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Solltest du dich im Übertraining befinden und Pusht dich noch mit nem Booster auf, glaube ich könnte das auf dauer ganz böse folgen haben.

Übertrainiert ist gut möglich.
Pause einlegen! Fahr mal nen Wochenende weg anstatt in die Disse zu gehen. :nono:

Anriebslosigkeit kann auch ein Zeichen für Eisenmangel sein. Allerdings bei großem Fleischverzehr( besonders rotes), eher unwahrscheinlich.

Aber teste es mal. Eisen schadet nicht und kostet nicht viel. Hohl dir aber was aus der Apotheke und nicht von irgendeinem Discounter.