Kann man so dauerhaft trainieren?

Zitat:

---

Zitat von JudgeMe

wie oft gehste dann pro woche?

---

Momentan 4 mal (Montag, Mittwoch, Freitag, Sonntag).

weil oben erwähnt wurde, dass es sinnvoll ist ohne trainingsplan zu trainieren! das ist falsch!! man sollte einen TP haben, aber diesen von zeit zu zeit ändern!