Kalorienverbrauch in der Sauna

wie schon gesagt schwitzen verbraucht etwas energie

@blondie

in der sauna muss der körper auch gegen die außentemperatur "ankämpfen" und versucht sich kühl zu halten (-> schwitzen)

Dein Körper muss ja schleßlich Energie aufwenden um entweder wie in der Sauna durch Schwitzen die Hitze zu kompensieren und bei Kälte durch Zittern z.B. der Kälte entgegenzuwirken.
Demnach erhöht dies also Deinen Freizeitumsatz. In einer halben Stunde verlierst Du allerdings etwa nur 40 kcal !
Wichtig ist, dass Du dich vorm Saunagang wiegst und auch danach. Die Differenz in KG solltest Du durch Wasser wieder ausgleichen. Also: vor Sauna 88kg ! Nach Saunagang 86kg ! 2 Liter Flüssigkeit in Form von Wasser zu DIr nehmen! Sehr wichtig für Deinen Wasserhaushalt. Sonst kann es sein, dass Du früher oder später umgehst! Liebe Grüße aus Lauterbach!

wieso wird im sommer weniger energie verbraucht?

die wärme von außen tut doch nix zur körperwärme bei, also ändert sich nix!
das liegt nur daran, dass viele leute zu faul sind sich zu bewegen im sommer!