D-Asparaginsäure

Zitat:

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Zitat von bibi augustin

Bevor Du mit dem Test beginnst , sollst Du 5 Tage pausieren. Durch Saponin indutierte Hormonstatus kann Tage lang anhalten. :professor:

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ja, aber wenn ich dann durch DAA den status verbessern kann dann ist das genauso aussagekräftig wie wenn ich nach ner woche nen leistungstief bekomme.
also ist es eigentlich egal ob da noch saponine nachwirken.

den ersten statusbericht gibts nach 2 wochen und bis dahin sind die saponine raus!

wenn ich also nach 2 woche lust bekomme mit meiner freundin nach ner neuen handtasche zu gucken ist da irgendwas schief gelaufen!

Nee hab e ich nicht direkt, aber versuch es doch mal in einer Apotheke/Onlineapotheke.

Zitat:

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Zitat von Elm1983

TAG 6./7.

Gestern und heute wieder ganz normal supplementiert. Das Training heute war echt bombe und langsam aber sicher bin ich der Meinung das das Zeug nicht nur ein Placebo ist.
Ein Blick in den Spiegel zeigt ebenfalls ein "trockeneres" Aussehen. Ich habe vor zwei Wochen meine kcal deutlich erhöht um jetzt ein paar Monate Masse aufzubauen...und was sagt die Waage heute Morgen -0,6kg. Klar das kann daran liegen das mein Körper jetzt mehr verbrennt aber sonst habe ich bei diesen kcal Mengen zugenommen. Bin mir nicht sicher aber irgendwie schein mein Stoffwechsel angeregt zu werden, das macht sich auch durch das häufige zur Toilette gehen bemerkbar.
Ab heute habe ich noch mal kcal und KH's drauf gepackt!

Leider hat sich mein Hautbild auch etwas verschlechtert, was ich aber auch nicht nur auf die A-Säure schieben lässt....ggf. auch auf die KH's die ich mit Beginn meines EP vor zwei Wochen verdoppelt habe. Nahrungsmittel sind die gleichen wie in der Diät nur eben mehr davon.

Ansonsten fühle ich mich wohl keine Beschwerden mit irgendwas. Schlaf ist gut. Libido ebenfalls ;-)

Danke für's Interesse und ich teste weiter!!!

Gruß und gute Nacht

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kommst du direkt aus der diät? dann könnte es auch am reboundeffekt liegen.

supplementiert ihr auch vit b dazu wie in der studie?

Zitat:

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Zitat von H_D

kommst du direkt aus der diät? dann könnte es auch am reboundeffekt liegen.

supplementiert ihr auch vit b dazu wie in der studie?

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Diät nicht direkt, aber ich habe mein Gewicht nach der Diät Ende November mit ca. 2500kcal und 100g KH gehalten.

Vitamin B nicht direkt. Ist in meinem Multivitaminsupp drin und eben in Gemüse und Obst

Ich hab jetzt den ersten Tag hinter mir. Die Kraftzuwächse sind gigantisch (:o) - .. Im Ernst, natürlich merkt man noch gar nichts. Es sind aber auch keine negativen Nebenwirkungen wie Magenschmerzen etc. zu bemerken. Das ist schon mal positiv anzumerken! Ich hab also erwartungsgemäß noch gar keine Wirkung bemerkt.

In einer Woche melde ich mich wieder!

ich werde heute mit der ersten einnahme beginnen, an traininsgtagen 3gr mit dem pre-workout shake und an trainingsfreien tagen morgens zusammen mit dem ersten whey/malto shake.

Zitat:

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Zitat von turbo-d

ich werde heute mit der ersten einnahme beginnen, an traininsgtagen 3gr mit dem pre-workout shake und an trainingsfreien tagen morgens zusammen mit dem ersten whey/malto shake.

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Wäre super wenn du das irgendwo loggen könntest.

Zitat:

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Zitat von turbo-d

ich werde heute mit der ersten einnahme beginnen, an traininsgtagen 3gr mit dem pre-workout shake und an trainingsfreien tagen morgens zusammen mit dem ersten whey/malto shake.

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Sollte es nicht täglich gleich nach dem aufstehn genommen werden?

Zitat:

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Zitat von Stone84

Sollte es nicht täglich gleich nach dem aufstehn genommen werden?

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sollte hätte könnte!? das zeug ist für unsere zwecke noch zu unerforscht, der einnahmezeitpunkt wurde mehr zufällig als logisch bestimmt d.h. werde ich es so nehmen wie oben beschrieben. an t.freien tagen morgens, an t tagen vor dem training. da hat man in der regel einen nüchteren magen und es besteht schonmal keine gefahr das die aufnahme duch feste nahrung irgendwie gehemmt wird.

übrigens hab ich mir eben die erste dosis gegeben, der geschmack erinnert mich sehr stark an citrullin malat d.h. schmeckt es sehr stark nach zitrone.

TAG 8./9.

Gestern war trainingsfrei. Heute Beine, Waden. Training war wieder gut! Gefühl und Pump gut. Ansonsten auch alles fit. Merke langsam das ich mich schneller vom Training erhole. Sprich Muskelkater ist geringer und ich hab tierisch Bock auf das nächste Training!

Wenn ich in den Spiegel schaue sehe ich meiner Meinung nach trockener aus und bin das auch.

Nächster Bericht nach den ersten 2 Wochen.