Welche Klimmzüge? Ug, og, pg? Kreuzheben für den lat, eher nicht oder? Wie ruderst du? Ug og?
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Welche Klimmzüge? Ug, og, pg? Kreuzheben für den lat, eher nicht oder? Wie ruderst du? Ug og?
Klimmzüge im Obergriff weit. Da spüre ich den Lat am besten.
Ne Kreuzheben ist hauptsächlich für den Nacken, den unteren Rücken und hintere Schulter halt noch. Also da merke ich es zumindest, kann natürlich sein, dass es manche noch im Lat spüren.
Rudern auch im Obergriff.
Den Untergriff vertrag ich nicht wirklich.
klimmzug/latzug weit, ist für den Lat mMn nicht optimal. Schau mal den Bewegunsunterschied von PG zu OG weit! Der Bewegungsradius ist mMn beim PG viel höher als beim OG!
Was heisst du verträgst sie nicht?
Das klingt jetzt komisch, aber mein Schlüsselbein tut danach weh. Beim Latzug zur Brust auch :D
Aber was hat das damit zu tun, ob ich dein split probieren will? :D
Ich versuche nur dir einen guten TP zu erstellen! Der einigermassen auf dich zugeschnitten ist! Was hast du für erfahrungen mit Überzügen?
Achso ok.Zitat:
Zitat von studio_ch
Hautrisse am rechten Lat und Trizeps, also gute.
Hab damals nur übertrieben haha
So bin jetzt nach meinen 6 impfungsstichen wieder fit :))
Werde am Montag den Plan vom Schweizer probieren :p
Bitte jedeÜbung filmen!
Könnte in meinem Studio schwer werden :DZitat:
Zitat von studio_ch
kannst du nochmals den definitiven plan posten, den du testen willst?