fast 12 Jahre Naturaltraining->pumpi

und noch n bissel bizeps trainiert

--> früher oder später geht der link- hat mit dem video davor auch geklappt- ne frage der zeit.- ich geh pennen.

http://www.youtube.com/watch?v=4h22P8gJNNI

:winke:

wieviel wiegt eine hantel?

Also deine Arme sehen ja super aus, aber die Technik?! Warum nicht links und rechts abwechselnd und sauber? Ohne Schwung und ohne Zurücklehnen mit 2,5kg weniger ist sicher sinnvoller.

Stephan :)

eine hantel wiegt grade mal 17,5 kg-- vorher war bizeps mit SZ-stange und 52,5 kg dran- die curls sollten nur zum auspowern sein- und in der tat. die ausführung war suboptimal. :-)

du solltest beim curlen die oberarme nicht bewegen....

ich bin gleich groß wie du aber ned so bullig... hab aber 4KG mehr ^^

witzig ;)

ausserdem hab ich auch ~40cm Oberarm aber deine sehen viel besser aus... auch witzig ;)

training macht grad wieder riesig spass.
momentan: 1,78 m und 78,5 Kg

das fett ist auch schon schön zurückgegangen. :-)

Sieht wirklich respektabel aus.! Klasse symetrie. Viel glück in der Zukunft.:respekt:

Zitat:

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Zitat von pumpipumpa

training macht grad wieder riesig spass.
momentan: 1,78 m und 78,5 Kg

das fett ist auch schon schön zurückgegangen. :-)

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sieht nach weit mehr kg aus das zeigt mal wieder das gewicht nicht alles ist.sieht natürlich super aus:respekt:

:respekt: hammergeile brust...
und überhaupt...echt sehr toller körper

mfg, bodybraker86

Ich dachte du bist 1.70???