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Ernährungsplan Dexter Jackson Offseason
Hallo an alle...
Habt ihr schon den offseason ernährungsplan von dexter jackson in der flex mai 2010 gelesen??
3500 kcal,360g protein,230g kh und 120g fett.
hört sich doch etwas wenig an,oder was meint ihr?? vor dem schlafen gehen sinds 6 zucker und fettfreie eis und 20 mandeln,6g eiweiss,8g kh und 15g fett sind auch nicht grade viel:-)
ich zweifle mal ein bisschen ob das wirklich stimmen kann,weil da bräuchte der gute mann ja eine extremste mega genetik......