oh gott, wenn ich eure Bilder so sehe traue ich mich noch weniger eins von mir reinzustellen.:shock:
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oh gott, wenn ich eure Bilder so sehe traue ich mich noch weniger eins von mir reinzustellen.:shock:
16 Jahre
nach 8 Monaten
:ratlos:
Zitat:
Zitat von FaBe1991
Tommy hat aber nicht NRW-Auswahl gespielt.
Deshalb ist Tommy´s Mütze schwarz und Pepe´s grün :D
greets
Also ich trainiere seit ca. 3 Monaten.
Mir ging's aber erstmal um den Fettabbau; in den nächsten Monaten versuch ich mal ein bisschen Muskeln aufzubauen...
das was du an fett verloren hast kommt nun wieder drauf mein freund....
außerdem was fürn fett wolltest du loswerden ????????????? :gruebel:
warst doch schon bestimmt bei 6-8% Körperfettanteil....
les dich doch mal in den wichtigen Themen um Ernährung/Training...
so siehste ja nur noch nach Haut aus...:sorg:
das macht mir Sorgen....
nicht böse gemeint :)
lg
Krass alda, fette schwarz-weiss Spielchen!Zitat:
Zitat von Lübecker
Nie im Leben sind das 6-8% auf dem ersten Foto. Eher so 15%.Zitat:
Zitat von MichaelS89
Ist das jetzt sooo schlimm? Ich hatte das Foto einfach nicht mehr in Farbe und mach nunmal nicht jeden Tag Fotos. Mensch, MenschZitat:
Zitat von Mister Kanister
Wie hoch ist dein KFA ?
Ich glaub unter 7% ist net gut :gruebel:
Du solltest auf jeden fall auf die Ernährung achten, wenn du Muskelmasse aufbauen willst.
7,5% (zeigt die Waage...wie genau das ist, sei mal dahingestellt)Zitat:
Zitat von quanto.069
Ich weiß, deswegen hau ich jetzt auch ordentlich rein beim essen :-)