Heute Beine-Tag. Sauber rangeklotzt. Ohne Wenn und Aber. Waden vernichtet. End of Line.
Druckbare Version
Heute Beine-Tag. Sauber rangeklotzt. Ohne Wenn und Aber. Waden vernichtet. End of Line.
Nach Erkältungspause das erste Mal wieder -
hab ich mich heute noch recht schlapp gefühlt.
wunderbar hartes beintraining mal wieder, komplett zerstört, bin fast aus dem studio gekrochen am ende! :rock:
War auch sehr gut, Bankdrücken kann erhöht werden nächstes mal :-)
unter schmerzen zum training gequält, mit schmerzen wieder raus.
war voll fürn a.rsch. ich glaub, ich kanns dann mal lassen.
Gestern Oberkörper (Maximalkraft): Leistung mittelprächtig, Gefühl geil, heute Aua
Heut TE: Brust Bizeps Bauch...alles obergeil, jetzt total zerstört a.d. couch liegend...
rücken, bizeps - kreuzheben & whey - FTW! :rock:
3 liter mineralwasser oben eingefüllt, die hälfte wieder durch sämtliche poren raus!
da hauts dir den peidl auf d' seitn! :professor:
Zuletzt habe ich nur ca 15 Minuten trainiert.
Je einen Satz KB, KH, BD, LH rudern, M.Press; jeden 20 Wdh.
gestern brust und trizeps. ich liebe das brust - training. it's as satisfying to me as cuming it is......you know having sex with a woman and cuming