Der komplette Thread oder was?
Druckbare Version
Der komplette Thread oder was?
Alles wieder gut mit dem Rücken, zum Glück. Heute alles mal richtig mit Blut durchgeflutet.
10x10 Wdh Kreuzheben mit 100kg.
Danach Beinbeuger, Unterarme, KFC, Couch
Top :daumen:Zitat:
Zitat von kleberson
10x10 mit 100kg ... Heftig :D
Na klar
Gibt bösen Muskelkater heute... :))
Waren alles Einzel Wdh, denke da sollte nix passieren.
Das von mir angesprochene Buch ist nun erhätlich. Es ist wirklich hervorragend. Es ist schön geschrieben und bietet wirklich für jeden etwas. Da es alle wichtigen Dinge abdeckt ist es vor allem für jeden Anfänger eine absolute Pflichtlektüre. Jeder Mensch, der sich nur ein bisschen Gedanken um seinen Körper und Gesit macht profitiert von diesem Werk. Ich denke damit weckt man auch mal die Leute auf, die das ganze Thema bisher nicht so richtig verstehen bzw. sich damit nicht umfangreich auseinandersetzen wollen.
Denke da vor allem an viele Bekannte und Freunde von mir. Wird ein schönes Weihnachtsgeschenke für den ein oder anderen.
http://www.amazon.de/Die-Macht-Best%...7616617&sr=1-4
Gleich bestellt, danke.Zitat:
Zitat von kleberson
Ebenso, danke. :)
Gleiches hier, danke für den schnellen Hinweis