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So, 16 Wochen durch, der erste Teil meiner Massphase ist abgeschlossen. Auf der Waage stabile 108 kg. Geplant sind noch minimum 4 (bis spätestens Ende April)
Ab Montag nächste Massephase, Teil II. Ich versuche meine Kalorienzufuhr auf 5500 kcal zu erhöhen (momentan liegt sie bei 4500-5000 kcal/T)
Vor ein paar wochen mit meiner Frau:
http://www.facebook.com/media/set/?s...type=3&theater
Ziemlich cool :)
RICHTIG genial! (:o)
hallo
klasse bild
grüße harald
@All
Danke!
Es müssten noch twei Bilder aus der Reihe kommen.
Geplant ist aber ein Shooting zu diesem Thema.
Ich warte noch, bis wir mit der Diät fast fertig sind, damit die Form dann auch schön präsentabel ist.
Die 7. Diätwoche ist zu Ende. Von 110 runter auf 101 kg (Bild)
Die 8. Diätwoche zu Ende. Ab jetzt wird noch mehr auf Details geachtet und das Wasser muss langsam ab.
Startest du?
Nein. Ich bringe mich einfach ein mal im Jahr in form ( so, zur Mitte Juli meistens), um zu schauen, was sich alles binnen des Jahres getan hat. Werte alles aus und gehe in die nächste Runde. So bleibe ich immer motiviert.