ma hallo ma sagen!

Zitat:

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Zitat von Erik Schädelspalter

oh, das wusste ich gar nicht.
ich dachte griffkraft=griffkraft.
naja, wie auch immer.
ich will egtl weiter ohne schlaufen trainieren, andererseits is es schon verlockend, weil mit schlaufen mindestens 20kg mehr gehen würden... hm...

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Hab nicht den ganzen Thread durchgelesen..Wieso willst Du nochmal nicht im Kreuzgriff heben? Schlechtes Gefühl?

Zitat:

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Zitat von Erik Schädelspalter

oh, das wusste ich gar nicht.
ich dachte griffkraft=griffkraft.
naja, wie auch immer.
ich will egtl weiter ohne schlaufen trainieren, andererseits is es schon verlockend, weil mit schlaufen mindestens 20kg mehr gehen würden... hm...

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beim kreuzheben willst du ja den rücken trainieren und dich auf ihn konzentrieren.also solltest du meiner meinung nach mit schlaufen trainieren.falls du angst hast um deine griffkraft dann trainier sie noch zusätzlich.
sonst bleibst du unter deinen möglichkeiten

Zitat:

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Zitat von Erik Schädelspalter

oh, das wusste ich gar nicht.
ich dachte griffkraft=griffkraft.
naja, wie auch immer.
ich will egtl weiter ohne schlaufen trainieren, andererseits is es schon verlockend, weil mit schlaufen mindestens 20kg mehr gehen würden... hm...

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Ich trainiere schon immer ohne schlaufen und verbessere automatisch die kraft.

Das gewicht ist nicht das a und o

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Ich trainiere schon immer ohne schlaufen und verbessere automatisch die kraft.

Das gewicht ist nicht das a und o

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du hebst also deine 185 x 8 im obergriff ohne griffhilfen???donnerwetter :shock:

Zitat:

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Zitat von CrossfitDan

Hab nicht den ganzen Thread durchgelesen..Wieso willst Du nochmal nicht im Kreuzgriff heben? Schlechtes Gefühl?

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hab von beginn an nur im kreuzgriff gehoben, nach jedem satz gewechselt.
trotzdem hat sich über die monate eine dysbalance eingeschlichen, weil ich tendenziell mit links stärker ziehe und die linke körperhälfte sich schneller entwickelt hat.

seit ich im obergriff hebe, hat sich das ganze wesentlich verbessert.

Zitat:

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Zitat von trappatoni

beim kreuzheben willst du ja den rücken trainieren und dich auf ihn konzentrieren.also solltest du meiner meinung nach mit schlaufen trainieren.

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Zitat:

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Zitat von gaggeis

Ich trainiere schon immer ohne schlaufen und verbessere automatisch die kraft.

Das gewicht ist nicht das a und o

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tja...
meine philosophie is ja egtl immer "so raw wie möglich" zu trainieren.
andererseits würde KH mit zughilfen + extra griffkraft training vielleicht einen schnelleren fortschritt bringen... :ratlos:

wie mans dreht und wendet, ne? :))

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Ich trainiere schon immer ohne schlaufen und verbessere automatisch die kraft.

Das gewicht ist nicht das a und o

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Er isst 400gr Eiweiß/ Tag :professor:

Zitat:

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Zitat von Erik Schädelspalter

ich will egtl weiter ohne schlaufen trainieren, andererseits is es schon verlockend, weil mit schlaufen mindestens 20kg mehr gehen würden... hm...

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Bin zwar weit von deinen Lasten weg, aber ich dachte auch immer, dass das nichts taugen würde - bin aber froh welche gekauft zu haben. Find ich viel angenehmer.

Zitat:

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Zitat von trappatoni

du hebst also deine 185 x 8 im obergriff ohne griffhilfen???donnerwetter :shock:

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Bei diesem gewicht geht nichts ohne kreuzgriff.
Zumindest nicht bei mir.

140-160 gehen aber mit OG.

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Bei diesem gewicht geht nichts ohne kreuzgriff.
Zumindest nicht bei mir.

140-160 gehen aber mit OG.

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dachte ichs mir doch..

Wenn du keinen Kreuzgriff machen kannst und der Abstand zwischen den Lasten ohne und mit Schlaufen so groß ist, würde ich schon welche benutzen.
PITT oder PITT-ähnlich zu heben hilft übrigens auch sehr gut gegen Versagen beim Greifen. Wäre vielleicht vor dem Kaufen der Schlaufen noch einen Versuch wert.

Hab deinen Thread mal von dem unnötigen Müll befreit. :winke: