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nette bilder DA
versuch mal ein frontbild zu machen, wenn du die beine zusammen hast (also fersen aneinander). wenn du beine so auseinander stellst, sieht man die proportion nicht genau. ich würde nämlich fast sagen, dass deine beine zum OK noch ein wenig zu schwach sind. du hast den nachteil das deine muskelansätze zu lang sind... sieht man an der trizepspose ganz deutlich.
bauch ist natürlich top und du hast eben auch eine ganz individuelle form :-)
rücken im gesamtbild?
An den Beinen pfeile ich seit zwei Jahren richtig hart (so hart, dass ich mir im September 2012 nen Meniskusriss zugezogen habe :-) ). Ich habe ja damals intensiv noch Badminton betrieben, also war nix mit nem vernünftigen Aufbau. Doch jetzt scheint alles wieder gut zu laufen. Aber fehlt natürlich noch ne Menge Beef an den Stelzen. Aber ich präsentiere sie trotzdem gerne, weil nur die wenigsten diese Qualität und diese "Masse" vorweisen können :D #Zitat:
Zitat von Schnulle85
Rechter Trizeps ist abgerissen, deswegen sieht auch so "merkwürdig" aus.
Das aktuelle Rückenbild von gestern:
Schulter und Rücken sind sehr massig, auch die Beine finde ich ziemlich gut... Die Ober- und Unterarme fallen ziemlich ab, oder?
Von der Seite ok (s. http://www.bbszene.de/board/showthre...506&page=1482), aber von hinten ...naja, der abgerissene Trizeps ist eben Mist :sorg:Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Ein kleines Update.
Die 9. Diätwoche ist nun zu Ende. Noch ein bisschen Wasser ist ab.
Die Trainingsintensität ist höher als je zuvor ((5xKrafttraining+3xCardio)/Woche)).
Und es geht weiter (der erste "Stichtag ist der 5.07")
Es wird, man sieht schon.
Jetzt noch eine Ronaldo Frisur dann passts.
Danke! :-)Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Wer ist der denn???Zitat:
Zitat von Dasch
:daumen: :daumen: :daumen:Zitat:
Zitat von Dark Avenger
Soooo, fertig!
Meine sommerform 2012 sieht so aus: