Trainingsvideos

Zitat:

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Zitat von Sergio69

Alter, wie lang brauchst um das Gewicht zu greifen :P Kreuzgriff noch dazu, tzz tzz

Sag, wie heisst das Lied? Kenne es noch von Prince Of Persia 2

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Naja, ich hab den Kreuzgriff seit einen halben Jahr nicht mehr benutzt.
Musste halt ein bischen rumprobieren damit es passt. (hat aber trotzdem nicht gepasst. :( )

:))

Zum Lied es heißt "Stand allone" von "Godsmack" :winke:


Gruß
Krusch Lee

@Krusch
Ist das n stink normales Türreck das dü für Klimmzüge benutzt ?? hattest noch nie Probleme das es nicht gehalten hat??

Zitat:

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Zitat von TobStar

@Krusch
Ist das n stink normales Türreck das dü für Klimmzüge benutzt ?? hattest noch nie Probleme das es nicht gehalten hat??

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NEIN! das ist kein stink norm. Türreck :D

Das Reck hat mir mein Papa schon gemacht bevor es in den Kaufhäusern zu kaufen gab.
Und besteht nicht wie zum kaufen aus Aluminium sondern aus einen norm. eisen Rohr.
Das hält locker 200kg aus. :D
Hab meinem Bruder auch so ein Aluminium teil gekauf und hab mich bei ihm nur mal alleine drangehängt und das Teil hat schon um 1cm gebogen... :))

tja, wenn man was richtiges haben will, muss man es selber machen... :)) :))


gruß
Krusch Lee

Wieder mal eine Einheit, doch leider nicht so berauschend.
Hatte anscheinend einen schlechten Tag... :sorg:

(der Muskelkater ist aber trotzdem so gemein wie immer ;) )


20er Beugen

T-Hantel Rudern mit V-Griff

Dips


Gruß
Krusch Lee

du kranker mensch ^^
+50kg extra gewicht bei den dips
ich werd nich mehr!

richtig nice!
mfg

Zitat:

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Zitat von HoOLa

du kranker mensch ^^
+50kg extra gewicht bei den dips
ich werd nich mehr!

richtig nice!
mfg

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thx. :winke:

Das ist ja sogar die andere Ausführung :D wenn ich 50kg auf den norm. Dip Gürtel nehme mache ich 11Wh.

Dips mit 50kg 11,75Wh.+5Negativ-Wh. :D :D :D


Aber wegen der fehlenden 4 Wh. bei den Kniebeugen stufe ich die Einheit als nicht berauschend ein.... :(

Kniebeugen 110kg * 5:

http://www.youtube.com/watch?v=6KSlYQLwwTs

Kniebeugen 120kg * 2:

http://www.youtube.com/watch?v=krKlyIgTczI

Kniebeugen 130 * 1: (LOOOL So kanns gehen...Video vermasselt aber ihr seht an meinem *****, dass es geklappt hat):

http://www.youtube.com/watch?v=iGeHjuXc4VE

Kreuzheben 140kg * 3:

http://www.youtube.com/watch?v=OKPGnMOkSuo

Zitat:

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Zitat von Mighty-Mike

Kniebeugen 130 * 1: (LOOOL So kanns gehen...Video vermasselt aber ihr seht an meinem *****, dass es geklappt hat)

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Ich konnte den Hintern nicht erkennen. Nächstes Mal bitte tiefer gehen. :evil:

Zitat:

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Zitat von ilpadre

Ich konnte den Hintern nicht erkennen. Nächstes Mal bitte tiefer gehen. :evil:

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Doch doch! Mein Hintern war ganz deutlich zu sehen!!!:D

Ne im ernst: Ist das echt immernoch nicht tief genug:gruebel:

Ich denke schon :zunge:

Zitat:

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Zitat von Mighty-Mike

Ne im ernst: Ist das echt immernoch nicht tief genug:gruebel:

Ich denke schon :zunge:

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Für eine gültige Kniebeuge: Nicht tief genug. Oberschenkel komplett unter Kniehöhe, alles andere gilt leider nicht.

http://www.bvdk.de/regkb.pdf

Kleiner Trost: Die allermeisten, die mit ihren Leistungen in der Beuge prahlen, würden große Augen machen, wenn man sie mit ihrem behaupteten Gewicht mal in die erforderliche Tiefe brächte. ;)
Und deine anderen Videos sehen doch ganz gut aus, tiefenmäßig.