Das sieht super aus. Wenn ich mal so weit kommen sollte wäre ich voll zufrieden. (entspricht ziemlich genau meinen Zielen)Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
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Das sieht super aus. Wenn ich mal so weit kommen sollte wäre ich voll zufrieden. (entspricht ziemlich genau meinen Zielen)Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
fehlpost .-.------------------
Danke Jungs!
@Georgy
Jep, ich mache keine Kniebeugen (außer an der MP), prinzipiell aus zwei Gründen.
1. Hab ich dann nur wieder Probleme mit einer ISG-Blockierung
und 2. Müsste ich erstmal wochenlang Zeit in die Stabilierung stecken bis ich mal ein Gewicht nutze was auch so richtig kracht.
Ich arbeite viel mit der Beinpresse und dem Beinstrecker, habe jetzt auch die Ab- und Adduktorenmaschinen eingebaut um noch mehr "Fülle" zu bekommen.
Erstes Training im neuen Jahr...und verflucht es läuft soo gut....immer mehr!! :evil:
Gruß Maxi
Hier auch mal was von mir.
Bin mittlerweile 1 Jahr im Training.
19 Jahre
88 kg
1.88 m
Max-Werte:
BD: 90 KG (ist noch Platz nach oben, habe aber selten jemanden, der sichert.... - Pussystudio....)
KH: 145 KG
Beinpresse: 500 KG
Anhang 7413
Quali ist nicht so gut... aber demnächst kommen vllt. mal etwas bessere, auch vom Rücken und den Beinen.
Was mich bei dem Kraftwert besonders interessieren würde!Zitat:
Zitat von Einsteiger93
VG
Die ersten Bilder 2013
Alter: 16
Größe: 179cm
Gewicht: 76kg
Trainingszeit 1 1/2 Jahre, davon ca 1 Jahr gescheit. 4 1/2 Monate WKM
Wieso war mir klar, dass so eine Frage kommt? :DZitat:
Zitat von Leave
Ich war früher im Radsport aktiv, und habe deshalb ordentlich Power in den Beinen.
Ich habe auch mal ein Video gemacht mit 340 KG... vllt. lade ich das mal hoch (sonst glaubt mir hier niemand) :D
@a96s
Das könnten mal deftige Stelzen werden, dranbleiben! ;-)
Bizeps jetzt auch mit integriertem Schlauch zur Kühlung beim Training. :D
Ruhig Brauner, habe nie gesagt dass ich es nicht glaube, nur dass mich die Beine interessieren! Und verallgemeiners solltest du hier prinzipiell mal gar nix :)Zitat:
Zitat von Einsteiger93
@ Maxi
Du hast dir doch heimlich den Blutkreislauf in Richtung Arm abgeklemmt! Ne im Ernst, schaut gut aus, wird erstaunlich kantig die Form! Keep on
ich habe 16 jahre fußball gespielt...
habe auch mal 600kg relativ sauber gedrückt auf der Presse und bei bankdrücken nie über die 100 hinaus gewesen. Je nachdem wie die Genetik mitspielt ist das absolut nachvollziehbar!