Alanson's Bilder

Hallo Sportsfreunde,

ich habe jetzt eine ca. 1 jährige Trainingspause eingelegt, sodass die Form nicht mehr die beste ist. Vorab: ich poste keine Bilder von meiner aktuellen Verfassung ;)

Ich werde mich bald wieder langsam herantasten. Mittlerweile ist mein Ziel nicht mehr ein extremst trockener, mit Supplements vollgepumpter Freak-Show-Körper, sonder eher ein durchtrainierter, gesunder Körper.

Bei Erreichen des Mindestziels, hoffe ich wieder aktuellere Bilder posten zu können :-)

Viele Grüße
Alanson

Zitat:

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Mittlerweile ist mein Ziel nicht mehr ein extremst trockener, mit Supplements vollgepumpter Freak-Show-Körper, sonder eher ein durchtrainierter, gesunder Körper.

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Neue Freundin *g*

Zitat:

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Zitat von MrAyaz

Hallo Sportsfreunde,

ich habe jetzt eine ca. 1 jährige Trainingspause eingelegt, sodass die Form nicht mehr die beste ist. Vorab: ich poste keine Bilder von meiner aktuellen Verfassung ;)

Ich werde mich bald wieder langsam herantasten. Mittlerweile ist mein Ziel nicht mehr ein extremst trockener, mit Supplements vollgepumpter Freak-Show-Körper, sonder eher ein durchtrainierter, gesunder Körper.

Bei Erreichen des Mindestziels, hoffe ich wieder aktuellere Bilder posten zu können :-)

Viele Grüße
Alanson

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poste bitte mal ein bild, würde mich interessieren wie dass nach einem jahr aussieht. Auf schäm dich nicht, wir alle haben solche phasen. Fange auch ab nächster Woche wieder richtig an und die Zielrichtung geht in dieselbewie die deinige.

ja, genau!
so is perfekt wie auf den bildern!

hab etwa die gleiche größe und ähnliche kraftdaten wie du, aber leider wieg ich weniger und habn höheren kfa. hab von daher noch bissl über 2jahre so ein ähnliches ergebnis zu erreichen ;-)
und dass du natural geblieben bist, find ich auch klasse, würde selber nie auch nur einen gedanken an steroide verschwenden.

so diese richtung is erstrebenswert wie auf deinen pix am anfang des threads ;)

und wenn du dich entschliesst, wieder "normal(er)" auszusehen, kann ich das auch verstehen, man kann nicht durch und durch gas geben, es gibt noch mehr als training, nachm studium vor allem der beruf und man kann ja in mehreren jahren nochma gas geben, du weisst ja, dass du es drauf hättest!

mit abstand der beste körper den ich hier im forum gesehn hab!
ich verneige mich!
ich verneige mich fast schon nochmehr, weil du dich sogar traut eine stufe runterzuschalten und freiwillig auf den körper verzichtest!

beste grüße,
proximo.

DU bist mein neues Vorbild:rock:

Hallo Freunde,

@fiestaracer07
Nein, erster Job! ;)

@proximo .

Dein Post hat mich irgendwie motiviert und mir dieses bisschen schlechte Gewissen genommen, das nach jahrelangem Krafttraining auf hohem Niveau nicht zu vermeiden ist, wenn man mittendrin zurückschaltet.

In der Tat kann ich dieses Pensum nicht mehr halten. Nicht weil ich nicht mehr die Disziplin dafür an den Tag bringen kann, sondern weil ich merke, dass mir andere Dinge, wie der Job, beruflicher Status und Freunde wichtiger sind und ich die Balance finden muss. Es war eine geile Zeit und ein extremst geiles Trainingsgefühl mit trockenen, definierten und aufgepumpten Muskeln zu trainieren udn ich bin auch froh, diese Erfahrung gemacht zu haben, aber ich muss jetzt Prioritäten setzen und sie einhalten

.Als ein Mensch, der sich immer sehr hohe Ziele setzt, werde ich versuchen mich mit diesem angestrebten "normalen" Körper deutlich zu differenzieren, aber eben nicht mehr mit einem extremst niedrigen KFA und der Vaskulosität.


@HugoBoss
Pix hab ich momentan leider keine.

Viele Grüße
Alanson

Finde deine Einstellung super, BB ist geil, aber nicht alles im Leben, deswegen braucht man auch kein schlechtes Gewissen zu haben. Wirst du dir denn in Zukunft wieder die Zeit nehmen zu trainieren (1 bis 2 mal die Woche), oder was verstehst du unter "normaler Körper"?

Ich bin mal auf deine "normalen" Bilder gespannt...ich habe fast die Befürchtung, dass deine Body mit 3-4 % Kf und mehr Masse sogar noch beeindruckender wirkt als "damals".

Was mich auch fasziniert ist, dass du dich als vollgepumpten Supp-Freak darstelltst.
Willst du in Zukunft völlig auf Supps verzichten oder wirst du ein kleinen Teil (falls ja, welchen) beibehalten ?

Ich kenne das nur von mir selber: Läuft es mit bestimmten Supps "besser", so fällt es mir schwer, diese nicht mehr zukünftig zu nehmen.
Derzeit bin ich wieder auf Standard runter: Whey+Dextro als PWN und Zink+Multi.

Zitat:

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Zitat von PumpingEvolution

Ich bin mal auf deine "normalen" Bilder gespannt...ich habe fast die Befürchtung, dass deine Body mit 3-4 % Kf und mehr Masse sogar noch beeindruckender wirkt als "damals".

Was mich auch fasziniert ist, dass du dich als vollgepumpten Supp-Freak darstelltst.
Willst du in Zukunft völlig auf Supps verzichten oder wirst du ein kleinen Teil (falls ja, welchen) beibehalten ?

Ich kenne das nur von mir selber: Läuft es mit bestimmten Supps "besser", so fällt es mir schwer, diese nicht mehr zukünftig zu nehmen.
Derzeit bin ich wieder auf Standard runter: Whey+Dextro als PWN und Zink+Multi.

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Zugegebenermaßen klingt der "Supp-Freak" beim Lesen sehr krass. Bei mir persönlich war es aber so, dass ab einem bestimmten KFA abwärts jegliche Supps extremst gewirkten hatten, was dazu geführt hatte, dass ich alles Vielverpsrechende auf dem Markt "auskosten" wollte. Das Motiv dabei war "naja, es sind keine Hormone und sie sind legal ... ". Aber wenn ich mir so überlege, was für eine Vielfalt und Mengen ich in meiner tiefen Euphorie zu mir genommen hatte, dann sagt mir mein Gefühl, dass diese Einstellung auf Dauer nicht viel weniger schädlich sein kann als einige bewusst durchgeführte Kuren.

Dieser "Supp-Freak" war also eine sehr subjektive und selbstkritisierende Äußerung, woran sich bitte keiner stören soll.

Whey, Dextro, Malto, Zink usw. ist wirklich der Standart und meiner Meinung nach auch nach wie vor ein MUSS, wenn man beim Trainieren zumindest ein Grundrauschen haben möchte. Ich werde aber beispielsweise nicht mehr sämtliche Pump-Supps, Dauer Krea, BCAA'S, Amino's, Arginine, Glutamin, "Spezial-Wheys", Nitros und hast du nicht gesehen Exploders auf einmal zu mir nehmen. Höchstens von Zeit zu Zeit mal BCAA's und Glutamine ... ein ander mal vielleicht Arginine ... Ich wiederhole mich aber gerne noch einmal ... Nach eigenen Erfahrungen ist dies einfach meine persönliche Einstellung zu dem Ganzen.


Frohes Neues
Alanson

@ MrAyaz

So geht`s den meisten ... zuerst wird alles mal ausprobiert (also was es auf dem legalen Weg zu erwerben gibt) u. dann bleibt eigentlich nur noch die Ernährung über. Ich habe auch beinahe die ganze Palette sehr eifrig in mich reingeschüttet, seit ich aber monate lange mit gleichem Erfolg ohne Supplemente trainiere habe ich begonnen umzudenken.

Vor allem auch die Menge an Eiweiß hat sich drastisch reduziert - ich nehmen täglich 100-120 g bei einem Körpergewicht von 75 kg zu mir u. das reicht vollkommen aus. Ich habe deswegen nie schlechtere Erfolge erzielt - das einzige wo ich Einbußen machen musste war, wenn ich mich nicht grundlegend u. vor allem gewissenhaft ernährt habe.

Naja, es dauert halt ne Weile bis man da draufkommt ...