Druckbare Version
Moin,
würde gerne mal eure Meinung zu meinem Kfa hören, nehme seit 3-4 Monaten jetzt durchgehend 5g Kreatin am Tag und finde ich hab extrem viel Wasser gezogen (hoffe zumindestens es ist Wasser und kein Fett). Versuche logischerweise Muskeln momentan aufzubauen. KFa noch im Rahmen oder mach ich was falsch? Ist das Wasser oder Fett?
hab nochn bild rausgekramt mit ~10kg weniger als ich noch keine Hantel in der hand hatte..
naja.. sieht schon ein bisschen nach gestiegenem kfa aus.. das empfinde ich persönlich aber nicht als schlimm.Zitat:
Zitat von wwaste
du hast mit der einnahme des creatins sicherlich deine kohlenydrate (allgemein das essen) höher geschraubt.
trainier einfach so weiter.. wenn du muskeln aufbauen willst, solltest du nicht vordergründig auf definition achten.
Möchte auch gerne wissen wie hoch mein KFA ist ... was schätzt Ihr?
Daten: 180cm, 74kg
12-13% würde ich schätzen. Draufpacken :-)
ich würd auch sagen 12% :-)
Gute 11%.. #popcornZitat:
Zitat von kostiksch
Man muß auch zu den schlechten Fotos stehen :-) also wie hoch schätzt ihr meinen momentanen KFA. Der Kaliper sagt zwar es geht abwärts, nur halte ich 10 % für übertrieben niedrig.
Ziel sind noch 6 Kg runter, hoffe das es dann reicht für eine gute Figur.
P.s. sollte mal ins Solarium gehen :zunge:
baschno
http://250kb.de/u/100325/j/pG0SlAXwlEC2.jpg
14 15 16
Ich poste Montag noch mal eins, die Posen waren nicht so klug gewählt, da ich das Fett zu sehr nach vorne drücke ^^.
Ist besser so #popcornZitat:
Zitat von baschno
So schätz ich auch ca 14 #popcorn an sich schaut es aber nich schlecht aus :asmoker: