>)Und lass mir ja die Mädels in ruhe :D
Druckbare Version
>)Und lass mir ja die Mädels in ruhe :D
http://up.picr.de/23004865ul.jpg
Mein Sixpack schwindet :)) :))
Du frißt zu viel im Urlaub. :nono: :mc: :))
tennismaster7,was hat ein sixpack für einen sinn,wenn keine muskeln da sind....,ehrliche,offene frage im bb forum?????
Da versteht jemand kein Spaß :pZitat:
Zitat von 104
Also ich plane hier so ne Art Log draus zu machen.
Keine Ahnung, ob es regelmäßig wird :D
Heute war das Training ziemlich geil:
KH Bankdrücken
Zweimal 28 Kg 12-mal
Zweimal 28 Kg 8-mal
Zweimal 26 Kg 12-mal
Zweimal 26 Kg 10-mal
Zweimal 22 Kg 15-mal
War richtig gut, vor allem auch die Technik.
Nächstes mal wird wieder auf 30 Kg erhöht.
Klimmzüge weit und eng Supersatz:
15 + 8
10 + 6
Schulterdrücken
Zweimal 26 Kg 10-mal
Zweimal 24 Kg 10-mal
Zweimal 22 Kg 12-mal
Auch hier werde ich auf 28 Kg erhöhen.
LH-Rudern
50 Kg 15-mal
50 Kg 12-mal
50 Kg 10-mal
Auch hier wird erhöht. Ich denke auf 55 Kg.
Technik passt auch.
Dann gab's noch freestyle Sätze für Bizeps und Pumpsätze für die Brust.
War ein richtiges geiles Training.
Was 100 g Carbs so ausmachen :p
Jup kraft kommt ja vom Kraftstoff in dem falle von den carps.:D
Richtig >)Zitat:
Zitat von RicoW
Mach doch bei den Trainingstagebüchern einfach nen Log auf.
Verschieben könnte ich den Thread auch aber wäre irgendwie etwas unübersichtlich, wenns erst nach 27 Seiten mit loggen losgeht.
Kann ich machen, aber weiß nicht, ob der regelmäßig wird.Zitat:
Zitat von *Tiger91*
Soll ich Bilder dann trotzdem weiterhin hier posten oder ihn leerlaufen lassen?