Erstmal noch gute Rest-Genesung und hoffentlich wieder guter Einstieg :winke:
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Erstmal noch gute Rest-Genesung und hoffentlich wieder guter Einstieg :winke:
Mich gibts auch noch, hier mal ein Nackenschnapper nach dem Brusttraining:
Anhang 21502
Sieht top aus :daumen:
:shock:Zitat:
Zitat von Andy.
:daumen:
Es gibt was neues vom Eifler, ich lebe noch:
Anhang 23155
Gewicht momentan etwa bei 83- 84 kg
Kraftwerte: BD: 125 kg (mit Ablage auf der Brust)
KB 145 kg
KH: 170 kg
Training seit ungefähr 1 3/4 Jahren.
Form hat sich in der letzten Zeit verbessert, bei gutem Licht sieht der Bauch garnicht mal mehr sooo schlecht aus und die Adern auf dem Bizeps schimmern durch.
Ansonsten: Fak se Hätas. Fak se Kommjuniti. Fak ohl of you.
Kriegt Ihr nochma´n Bild:
Anhang 23815
Kraftdaten zurzeit (Satz):
BD: 102,5 kg 4x8
KB: 120 4x8
KH: Derzeit wieder zwecks Techniktraining runtergeschraubt.
MP: 3x8 65 kg oder 1x 10+10 PITT Hardcore 60 kg.
Gewicht bleibt stehen, Form verbessert sich. Adern auf dem Nacken kommen deutlicher Raus, auch die Arme sehen besser aus und haben sogar etwas an Umfang zugelegt, haben momentan kalt 41,5 cm.
Ansonsten bleibt zu sagen, dass mir der Fortschritt bischen zu langsam voran geht, werde jetzt mal das Rauchen drangeben und mir dadurch einen kleinen Schub erhoffen.